Могут в жизни быть такие странные периоды, когда как раз кажется, что застрял между прошлым и будущим. Воспоминания о прошлом и смутные надежды не отпускают, хотя обратно дороги нет.
И будущее кажется каким-то туманным. Вроде и в прошлом никто не держит, но и в будущем ничего заманчивого не маячит. Поэтому человек все равно невольно тянется к прошлому, ведь оно родное и понятное.
Что делать, когда вы никак не можете выйти из этого тупика, когда это начинает давить.
1) Рано или поздно придется перестать цепляться за #прошлое
Осознать и принять, что невозможно всю жизнь прожить лишь на одних воспоминаниях о прошлом. На связях и отношениях, которых больше нет. На картине мира, которая осталась лишь в мечтах.
2) Что именно из прошлого не отпускает – максимально конкретизируйте
Чем более абстрактную среду вы себе создаете – тем сложнее будет из нее выбраться. Потому что не понятно с чем именно боретесь, и стоит ли с этим бороться.
Но когда есть ясность, что держит именно надежда относительно какого-то человека и отношений с ним, или не отпускает старая обид и прочее – то нужно работать именно над этим.
3) Почему не получается найти опору в настоящем
Помимо проработки отношений с прошлым стоит разбираться в своем настоящем. Почему вам не интересно, почему не цепляет, почему прошлое все равно перевешивает?
Важно найти несколько точек опоры в дне сегодняшнем – что для вас важно, во что стоит вкладываться.
4) Что именно пугает в будущем
Также стоит посмотреть на будущее. Каким вы себе его представляете, что считаете важным. И, самое главное, что считаете пропастью – что так страшно перейти, преодолеть.
5) Чем отличаетесь вы вчерашний от вас сегодняшнего
Насколько вы изменились и в чем изменились? Значит, вы сами уже далеки от своего прошлого. Просто нужно это озвучить.
И теперь к будущему.
Что вас, сегодняшнего, отделяет от того желаемого образа будущего. Что вам стоит изменить в себе, на что стоит посмотреть иначе.
Какое-то время побуксовать между прошлым и будущим – вполне нормально. Но когда ситуация затянулась – важно помогать себе двигаться. Отталкивайтесь от простого, что вам итак понятно.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы оказывались в подобной ситуации?
