Я считаю, что Светлана Лобода — одна из самых красивых певиц отечественного шоу-бизнеса. Помимо внешних данных, она обладает невероятной харизмой, женственностью и притягательной энергетикой, что мне очень нравится в женщинах. Мне стало интересно, в чем секрет ее красоты и как ей удается так молодо выглядеть в свои 38 лет при таком плотном графике.
Питание
Оказывается, Лобода, как и многие женщины, склонна к полноте, поэтому ей приходится усиленно контролировать свое питание. Ее утро начинается со стакана теплой воды с лимоном. Ну тут мы с ней похожи, потому что я тоже предпочитаю этот напиток сразу после пробуждения.
Через полчаса певица ест кашу с фруктами и отварное яйцо. Чаще всего в ее рационе овсяная каша на молоке или гречневая. Фрукты с утра она позволяет себе любые, кроме банана. Светлана полностью отказалась от мяса и предпочитает рыбу.
В течение дня певица соблюдает питьевой режим, на обед старается есть овощной суп, а ближе к вечеру — овощи на пару и рыбу. Кроме того, раз в месяц Лобода устраивает себе разгрузочный день, во время которого ест только бурый рис без соли.
Я думаю, что она подобрала себе отличный рацион, при котором нет необходимости сидеть на диетах. В нем присутствуют все необходимые витамины, отсутствует долгий перерыв между приемами пищи, а все продукты — низкокалорийные.
Теперь понятно, почему при росте 172 см Светлана легко держится в весе 52 кг.
Любимый спорт
Не забывает бывшая вокалистка группы «Виагра» и про физическую активность. Как выпускница эстрадно-циркового колледжа певица предпочитает акробатику, пилатес и плавание. Огромное место в ее жизни занимает йога, что заметно по ее пластичности, и каждый день Светлана начинает с растяжки.
Вероятно, она не сторонница агрессивных тренировок, что подтверждает ее фигура. Все женщины, проводящие по несколько часов в фитнес-клубах, тягая железо, имеют другие формы. А в Светлане мне нравится ее грация и гибкость, как у кошки.
Массаж
Еще одним важным пунктом в уходе Лободы за собой является массаж. По словам артистки, насыщенный график требует большой стрессоустойчивости, что отрицательно сказывается на теле.
Чтобы не было мышечных зажимов и блоков для свободного течения энергии Лобода часто посещает СПА, где не только помогает телу расслабиться, но и получить несколько видов массажа. Особенно это важно после долгих гастролей или тяжелых концертов.
Как видно, секрет красоты певицы весьма прост, он не требует огромных усилий и подойдет любой женщине.
Главное любить себя, тогда забота о себе будет в радость и результаты не заставят себя долго ждать. Лично я для себя переняла схему питания Светланы, так как мне понравился ее грамотный рацион, который гораздо лучше, чем изнуряющие диеты.
Подписывайтесь на наш блог, ведь здесь мы обсуждаем все самое интересное!
