Много таких случаев, когда человек прекрасно осознает все деструктивное влияние отношений с нарциссом на его жизнь. Его личность, но все равно не может окончательно уйти, забыть вычеркнуть и начать новую жизнь.
#Нарцисс его может возвращать посредством проверенных схем и манипуляций два, три, пять, десять раз. Бывает, что и сам партнер снова и снова возвращается к нарциссу, не пережив первые этапы «ломки разлуки». Но ничего не изменится, снова будет эта боль.
Если решаетесь уйти от нарцисса навсегда, то вот на чем стоит сосредоточиться.
1) Заранее обеспечить себе максимальную автономность
Не зависеть от него ни в какой из сфер. Не пересекаться с ним на каждом шагу.
Так у вас будет меньше раздражителей. И у него будет меньше поводов использовать свои инструменты.
2) Не верить, что он изменится
Если за столько времени не изменился, если все обещания оказались прахом, то неужели вы еще на что-то надеетесь? Пора уже по-взрослому смотреть на эту жизнь.
3) Рационально оценивать на свои страхи
Важно определять – какие из ваших страхов имеют вполне реальную почву. И как планируете снизить влияние возможных негативных последствий или реализацию отрицательного сценария?
4) Изучать больше информации про нарциссов
Только здесь важна разумность. Не день и ночь с красными глазами смотреть пятисотое по счету видео и перечитывать тысячную статью. А просто изучить достаточный минимум, который поможет вам ориентироваться в теме. Плюс узнать истории тех, кто уже через это прошел.
5) Сразу идентифицировать его #манипуляции
#Нарциссы редко отпускают сразу и просто так. Будут громкие признания, будет целая серия манипуляций. И на какой-то момент вы будете готовы поверить, что правда все изменится к лучшему.
В такие периоды лучше сосредоточиться на определении манипуляций нарцисса – здесь и сейчас ан что он давит. На что делает ставку.
6) Больше его не кормить
Нарцисс будет с тем человеком, который дает ему нарциссический корм. Корм этот может выражаться в восхищении, ревности, комплиментах, зависти и т.д.
Если нарцисс до сих пор к вам возвращается за порцией, то, значит, вы ему даете понять, что у вас есть еще для него запас этого нарциссического корма. Но так вы только сами себя загоняете в ловушку.
7) Если воспоминания и чувства тянут назад, то стараться концентрироваться на плохом
Не оправдывайте его, не идеализируйте, не жалейте.
Для принятия поворотных решений нужна твердость и жесткость. Сил вам может придать осознание того, сколько плохого вам сделал нарцисс.
Чем раньше примите решение уйти навсегда, тем больше сил и здоровья себе сбережете.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а что вам помогло в этом вопросе?
