Возможно, вы уже слышали, что мозг подобен мышце. Если её не тренировать, то она будет слабеть. Поэтому, видимо, у людей стареет мозг. Ведь люди привыкают жить однообразно, никакой новой информации. Даже на работу каждый день ходят одним и тем же маршрутом.
Поэтому, первый совет. Чаще гуляйте в новых местах. Когда мы находимся в новых местах, то создаются новые нейронные связи. Мозг старается запоминать это. Повезло, если вы живёте в большом городе. Можно каждые выходные посещать новые парки, районы и так далее.
Можно ездить в соседние города. Это очень крутая разминка для мозга. Купить билет, построить маршрут, найти достопримечательности. Лучше всё делать самостоятельно или с любимым человеком. Можно с другом. Но не с гидом. Гид расслабляет мозг. Мы меньше следим за маршрутом, меньше думаем.
Второй совет. Не использовать технологии в простых ситуациях. Например: калькулятор, поисковик или блокнот. Ведь чем больше таких задач мы адресуем телефону, тем меньше их получает мозг. Если всегда использовать калькулятор, то мы начинаем хуже считать даже самые простые вещи.
Если мы постоянно используем блокнот, то наша память ухудшается. Если мы постоянно используем поисковик (в ситуациях, когда мы знаем что-то, но не помним), то наша возможность вспоминать вещи ухудшается. Нужно чаще думать самостоятельно, а не отдавать эту нагрузку в телефон.
Третий совет. Если хотите сохранить молодость и гибкость мозга, то нужно его постоянно напрягать. Решать задачи, читать книги, учить язык. Учиться, в общем. Молодые всегда учатся, познают новое. А люди в возрасте перестают учиться как правило.
Но стоит иногда решать задачи школьной программы. Читать книги. Как художественные, так и другие. Пробовать себя в чём-то новом. Например, вы хотели выучить язык, научиться вязать и так далее. Пробуйте. Даже если будет плохо получаться, мозг получит отличную нагрузку, которая сыграет вам в плюс.
