Современные диетологи говорят, что первый приём пищи утром очень важен для человеческого организма и пропускать его нельзя. Ведь он помогает пробудиться по-настоящему и запустить метаболизм. Споры между диетологами ведутся постоянно, чего нельзя употреблять на завтрак. Но вот в чём сходятся практически все. Итак, топ-7 неподходящих для завтрака продуктов:
1. Стакан холодной воды, выпитый с утра способен замедлить метаболизм на весь день. Регулярный приём холодной воды с утра может привести к ожирению. Также неполезно с утра пить и слишком горячую воду (выше 65 градусов), что может привести к злокачественным образованиям.
2. Кофе, если не планируете сразу же плотно позавтракать. Кофе стимулирует выработку кислоты, если выпить просто кофе без завтрака, то это очень плохо скажется на желудке.
3. Хлебобулочные и мучные изделия, так называемые быстрые углеводы. Вызывают скачок сахара в крови, это и сахарный диабет и ожирение.
4. Не советуют диетологи и пить на завтрак сок, так это вредит работе поджелудочной железы.
5. Мясо, так как на его переваривание тратится очень много энергии и на физическую активность сил не остаётся.
6. Кислые фрукты и ягоды также не полезны с утра желудку.
7. Кисломолочные продукты, но они скорее бесполезны, чем вредны. Так как с утра очень много кислоты и почти все полезные бефидобактерии погибают.
