Опять о нем, о родименьком🤦 О целлюлите, который есть у всех, да у всех, просто степень его проявления разная👌Так хорошо заходят мои посты на эту тему, что я решила немного углубиться в нее.
ᅠᅠᅠ
Итак, ловите от меня подборку привычек, которые ведут нас этой ненавистной апельсиновой корке😪
ᅠᅠᅠ
Вредная пища
ᅠᅠᅠ
Еда из фаст-фудов, жирная пища и любимые сладости – верные помощники целлюлита. В первую очередь исключите из своего рациона такие продукты как: майонез (готовьте салаты с небольшим добавлением оливкового масла), сахар (перейдите на заменители, цикорий, мед), шоколад (в редких случаях позволяйте себе лишь черный шоколад), сэндвичи с ветчиной/колбасой (замените бутербродами из лосося и хлеба с отрубями).
ᅠᅠᅠ
Кофе
ᅠᅠᅠ
Кофе способствует возникновению целлюлита, но все зависит и от его дозы. В больших количествах он замедляет кровообращение и способствует снижению уровня крови, поступающей в жировые ткани. От одной чашечки кофе по утрам, конечно, вреда не будет никакого, но пить литрами этот ароматный напиток ни в коем случае нельзя.
ᅠᅠᅠ
Газированная вода
ᅠᅠᅠ
Исключите сладкую содовую, различные напитки с искусственными красителями, энергетики и сильногазированную воду.
ᅠᅠᅠ
Соль
ᅠᅠᅠ
Она способствует задержанию жидкости в организме, что приводит к сильным отекам и неравномерному распределению жировых отложений. Взрослому организму достаточно одной чайной ложки в день, больше нормы только навредит здоровью.
ᅠᅠᅠ
Курение
ᅠᅠᅠ
Еще одна причина отказаться от этой ужасной привычки. Мало того, что курение способно вызвать ряд серьезных заболеваний и ослабить иммунитет, никотин ко всему портит цвет лица, ускоряет процесс старения кожи и способствует возникновению целлюлита.
ᅠᅠᅠ
Сидеть, сложив ногу на ногу
ᅠᅠᅠ
Довольно распространенная среди женщин привычка способна вызвать не только целлюлит, но и варикозные заболевания, так как подобное положение ног нарушает кровообращение.
ᅠᅠᅠ
Пить мало воды
ᅠᅠᅠ
В день необходимо выпивать не меньше 2-х литров воды, но стоит также учитывать, что эта доза увеличивается в зависимости от вашего веса и ежедневных физических нагрузок.
