Новый год приходит с кучей давления, что каждый должен измениться. Все должны ставить перед собой цели, избавляться от вредных привычек, совершенствовать новые здоровые привычки и вообще становиться лучшей версией себя. Каждый год.

Вы видите заголовки «Стань лучше в Новом году!», во всех средствах массовой информации, которые заставляют сомневаться в себе и появляется вопрос «Достаточно ли Я хорош?»

Позвольте мне ответить на этот вопрос, Вы достаточно хороши! Вам не нужно меняться или совершенствоваться, если вы этого не хотите. Вам более чем достаточно быть тем, кто вы есть, и жить так, как вы этого хотите.

Но, если вы все же хотите поразмыслить о будущем и привести в действие некоторые планы, отдайте предпочтение намерениям (желаниям) и прогрессу.

Как это сделать? С помощью трех вопросов себе.

1.Чему я хочу уделять времени и внимания больше?

То, как вы проводите свои дни, — это то, как вы проводите свою жизнь.

Следовательно, важно убедиться, что вы тратите свое время на правильные вещи конкретно для вас.

Когда вы оглядываетесь назад на последние двенадцать месяцев, вы делали то, что вам нравилось? Вы нашли время для себя? Вам было весело, интересно, познавательно?Вы делали то, что вы хотели сделать. Вы делали это не потому что кто-то сказал, а потому что этого действительно хотели вы?

Эти вопросы, помогут вам понять, чему именно вы хотите уделить больше внимания в течении следующих 12 месяцев.

2.Чему я хочу уделять времени и внимания меньше?

Когда вы оглядываетесь назад на последние двенадцать месяцев, что вас раздражало, расстраивало или казалось пустой тратой времени?

Подумайте, как вы можете тратить меньше времени на эти вещи в течение следующих двенадцати месяцев — или, по крайней мере, сделать их более приятными или более быстрыми?

3.Как я хочу себя чувствовать?

Мы часто игнорируем этот вопрос. Но, так не должно быть. Этот вопрос очень важный. Мы, люди, эмоциональные существа. Чувства оказывают на нас огромное влияние. То, что мы чувствуем, влияет на наш ум и поведение. Вот почему важно найти время, чтобы поразмыслить о том, как именно вы хотите чувствовать себя в будущем году. Попробуйте конкретизировать.

Если вы хотите чувствовать себя счастливым, то что это означает в вашей жизни? больше смеха и улыбок? Или спокойствия и умиротворения? Если вы хотите чувствовать себя расслабленным, то как это для вас? Что нужно добавить в жизнь? Если вы хотите чувствовать себя вдохновленным, то как вы сможете это сделать? Что вас вдохновляет?

Что бы это ни было, установите свое намерение для этого прямо здесь и сейчас. Установка на это намерение (желание) поможет вам заметить возможности, которые помогут вам почувствовать то, что вы хотите!

Пусть Новый Год будет полон приключений, которые вы создаете сами!

Психолог, Лошкарева Татьяна.