Что такое молокочай?

Судя по названию, напиток из молока и чая.

Ниже👇 расскажу, как его правильно готовить. А пока о действии, пользе для здоровья, чем он хорош при похудении и каковы ощущения в процессе приёма.

Главное, что хочу отметить — на молокочае не хочется есть совершенно!

Иногда я провожу разгрузочные дни на белке или углеводах . Я уже писала о них на канале , внизу будет ссылка, заходите, почитайте.

Так вот, во время этих разгрузок ты, хоть и не сильно, но голодный. Открываешь холодильник, чтобы достать творог, а руки так и тянутся к какой-нибудь вкусняшке. Бывает трудновато, не стану лукавить.

⠀Молокочай же аппетит сбивает напрочь ! Поэтому разгрузочный день переносится легко и спокойно.

Чем полезны разгрузки на молокочае?

  • Уходит лишняя вода из организма, а значит отеки.

Я, например, очень склонна к отекам, особенно в жаркую погоду. Но, даже с лимфостазом 2 степени, как в моем случае, молокочай работает неплохо.

  • Вес, если он уходит очень медленно или совсем остановился, после 1-2 разгрузок снова начинает стабильно снижаться.
  • Если вы вдруг сбились с режима и переели, молокочайная разгрузка помогает вывести лишний гликоген, который впоследствии откладывается в жир.
  • За одну разгрузку может уйти до 3 кг веса. Я на весы еще не становилась, делаю это раз в неделю, так что в четверг будет видно;-)
Вкусный👍😊

Как себя чувствуешь во время разгрузки?

Ребята, просто обалденно!

Энергия прет через край, трудоспособность повышается, хочется двигаться, работать, общаться, настроение весь день на подъеме. За это все спасибо чаю.

Поэтому тем, кто склонен к бессоннице, нужно прекратить приём молокочая за 3 часа до сна (иначе точно не уснете)).

Не стоит его пить беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями почек и повышенным давлением.

Молокочаем злоупотреблять не стоит. Оптимально делать один разгрузочный день в неделю, при том, что в остальные дни вы полноценно питаетесь (соблюдаете БЖУ и калорийность), и не голодаете.

Сам по себе напиток очень вкусный . Я ставлю его в холодильник и в течение дня хожу попиваю.

Кроме молокочая, в этот день ничего нельзя есть. А вот простую воду пить нужно, особенно летом.

Как готовить и пить молокочай.

Вот классический и самый эффективный вариант:

  • На 1-1.5 литра нежирного молока (максимум 2.5%, но чем меньше, тем лучше) 2-3 столовых ложки зелёного листового чая.
  • Довести молоко до кипения, снять с огня и бросить в него заварку.
  • Закрыть крышкой и дать постоять минут 30. Но лучше заварить с вечера и оставить настаиваться на ночь.
  • Пить в течение дня по 200-300 грамм.
Теперь молокочай — моя любимая разгрузка!

А вы пробовали молокочай? Как вам эффект и впечатления? Пишите, делитесь, буду рада пообщаться!

Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе! Потому что вместе веселее😊

Разгрузочные дни на белке или углеводах. Как их правильно делать.

Как перестать постоянно жевать на работе (для тех, кто трудится в офисах, и не только).

А тут о наших приключениях в походе (красивое видео для настроения):)