Есть очень простая практика любви к себе, но она очень эффективная. Когда что -то в жизни не нравится, не устраивает или вам тяжело на данный момент, обратитесь к этой практике и делайте ее как только вспомните.
Я сама забываю иногда о ней, но стоит мне ее только вспомнить, как жизнь меняется и происходят чудеса в моей жизни.
Есть множество путей для достижения результата, а каким путем мы пойдем через боль и страдания или же через удовольствие и любви к себе, выбирать только нам.
Любовь к себе- это не отдельное время которое мы выделяем в определенный момент. Любовь к себе это и есть вся наша жизнь. Как мы подходим к питанию? Что мы едим? Например, что мы выберем быстрый перекус на бегу или красиво подадим себе блюдо дома на красивой тарелке. Где мы работаем? Там, куда не хочется идти с утра, или же мы с удовольствием ходим на свою работу. Как мы спим? На старом постельном белье или на красивом и чистом? и т.д. и т.п.
Важно понять, что любовь к себе — это наш образ мыслей, наше мировоззрение, наша реальность. И когда мы к себе относимся с любовью, то и весь мир поворачивается на встречу к нам и дает нам ту же любовь.
Итак что необходимо сделать для данной практики?
Все просто! Напишите 100 пунктов, где начало предложения будет фраза:
«Если бы я себя любил(а), то….»
Например :
1. Если бы я себя любила, то не позволяла бы меня оскорблять.
2. Если бы я себя любила, то не надела бы эти тесные туфли.
3. Если бы я себя любила, то заваривала себе вкусный чай.
4. Если бы я себя любила, то похвалила бы себя за…
и т.д.
Благодарю за внимание.
Если нужно пространство поддержки, безоценочности и принятия добро пожаловать на личную консультацию по ссылке переходите в Ватсапп для записи. Провожу он-лайн видео консультации по Скайп по всему миру.
вам может быть интересно :
— 2 мощные энергии, которые поднимают нас на вершину успеха⠀
— 11 вопросов друг другу, чтобы подарить своим отношениям глоток свежего воздуха и влюбиться в друг друга заново⠀
С уважением и теплотой к вам, практикующий психолог Нагаева Лилия.
