Погружение в успех
Он вскинул руку и произнёс:
— Позволь я перебью тебя! Однажды я спонтанно использовал нечто похожее на то, о чём ты говоришь. Я расскажу о том, как я купил автомобиль, а ты дай комментарий: это было применения погружения или нет.
Александр пришёл ко мне на консультацию. Мы обсуждали погружение — оригинальную технику, позволяющую мобилизовать психические ресурсы и должным образом организовать поведение, чтобы добиваться значимых целей.
— Я помню, как очень хотел приобрести автомобиль. Но кредиты — это не мой путь, а денег на покупку не было. Тогда я пришёл в автосалон, выбрал интересующую меня модель и сел за руль. Тогда, сидя на водительском кресле я испытал сильнейшее эмоциональное волнение. Это было очень сильным переживанием. Я убедился в том, что автомобиль мне действительно нужен.
Так устроен наша память. Мы запоминаем не столько факты, сколько связанные с ними эмоции. Чем сильнее эмоциональное переживание, тем лучше оно запоминается.
— Шли дни, но я ежедневно вспоминал эти мгновения личного триумфа, пережитого мной тогда, когда я почувствовал себя обладателем собственного автомобиля. Я вспоминал, и переживал это снова и снова. Желание приобрести авто не ослабевало, я словно подбрасывал дрова в костёр, чтобы не дать ему потухнуть.
За каждой эмоцией стоит работа нейронного контура. Воспоминание — хороший способ его активировать, а значит, поддержать.
— А потом произошло нечто невероятное.
Самоисполняющееся пророчество
Когда мозг научается получать от чего-то удовольствие, он постоянно ищет возможность осуществить это. Всё происходит на уровне бессознательного, то есть без приложения волевых усилий.
— Представляешь, мне родственник звонит и говорит: «Ты, вроде, машину хотел купить? Бери у меня, в отличном состоянии. Почти бесплатно отдам.» Он оказывается новую купил, а старая место в гараже занимала, он мне её, действительно, почти задаром отдал, и при этом в отличном состоянии. Я не думал, что такое бывает.
То, что воспринимается нами, как чудо, на деле является неочевидной закономерностью. Александр долгое время мечтал о машине, обсуждал это (мы всегда говорим о том, что нас интересует) с друзьями и родными, и когда у его родственника возникла необходимость освободить гараж, он просто вспомнил об Александре. В психологии это называют «самоисполняющееся пророчество»: когда мы сами программируем себя на действия, которые ведут к желаемому результату.
Александр, действительно, спонтанно применил технику погружения. В методе «Охотник» я предлагаю поэтапное освоение её универсального алгоритма с применением ряда подводящих упражнений, что позволяет упростить процесс обучения и сделать его более результативным.
Погружение — это не только способ сконцентрировать свою нервную энергию на достижении внешних целей. Оно прекрасно справляется с задачами психокоррекции: с его помощью люди становятся более спокойными, выдержанными, позитивными и уверенными в себе.
Погружение сродни гимнастике. Это не чудо-средство и не панацея от всех бед. Это просто тренировочная методика, позволяющая человеку осознанно работать со своей психикой.
Рудияр
Я общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
