⠀
Запомните раз и навсегда: проблем не существует априори. Тогда откуда берутся все те ситуации, которые волнуют людей, заставляют их решать какие-то вопросы, ссориться? Давайте разберемся по порядку, чтобы понять, что такое проблема на самом деле.
⠀
Проблема – ситуация, которая не нравится человеку. Она ему чем-то не подходит, дает не те возможности, на которые он рассчитывал, развивается не в том направлении, который желателен. Другими словами, проблемой является любая ситуация, которая по различным причинам не удовлетворяет ожидания самого человека. Это говорит о том, что ситуация становится проблемной лишь тогда, когда сам человек начинает ее воспринимать враждебно и недоброжелательно. Это вы создаете проблему из ситуации, сопоставляя то, что есть, с тем, чего бы вы хотели иметь. И когда возникает большая разница между желаемым и действительным, вы начинаете негативно относиться к происходящему, создавая проблему.
⠀
Откуда берутся эмоции и переживания, возникающие во время проблемной ситуации? Они берутся из нежелания иметь то, что есть в реальности, потому что вы желаете иметь что-то другое. Ваша неготовность к происходящему и категоричность («Хочу, чтобы было только по-моему») заставляют вас переживать и не принимать ситуацию. Вы хотите, чтобы было только так, как вы это себе представляете, и никак иначе. Но ведь жизнь не будет подстраиваться под ваши капризы, поэтому нужно быть гибкими.
⠀
Проблем не существует, но есть ситуации, которые вам могут не нравиться. И чтобы сохранять спокойствие при любом развитии событий, понимайте, что вы столкнулись не с проблемой, а с ситуацией, на которую не рассчитывали. Она вам не нравится, но сама ситуация не является проблемной. Подумайте, возможно, если пустить ее на самотек, она даст вам большее, чем могли бы вы получить, если бы все шло по-вашему. Может быть, вам действительно нужно постараться изменить ход развития событий, но для этого необходимо понять, почему произошло то, что произошло, а не то, что вы хотели получить (и эта причина часто кроется в ваших поступках, решениях или действиях, которые были вами предприняты). Измените свои поступки, и тогда вы получите желаемое.
⠀
Не нужно создавать проблем, ведь все они создаются у вас в голове. Просто понимайте, что вам что-то не нравится. Но для того чтобы неприятную ситуацию изменить, необходимо понять, нужно ли это делать и что вы сделали неправильного. Решайте саму ситуацию, а не усугубляйте положение дел тем, что будете посылать негатив, называя происходящее проблемой. Как не называй, а ситуация не разрешится лишь потому, что вы к ней плохо относитесь.
⠀
Нет возможности приехать лично на прием? Не отчаивайтесь! Вы можете получить квалифицированную консультацию в режиме онлайн.
⠀
Ваш личный психолог в Дюссельдорфе или онлайн
⠀
#Елена_Аппельханс #Jelena_Appelhans #семейный_психолог #русский_психолог_вгермании #русскоязычный_психолог_вдюссельдорфе #русскоговорящий_психолог_вдюссельдорфе #детский_психолог #подростковый_психолог #коуч #коучинг
