Партнер может обесценивать по разным причинам. Обесценивание может быть продуманной манипуляцией. #Обесценивание может быть позицией, как человек к вам относится. Обесценивание может быть средством, через которое партнер самоутверждается. Любой из этих мотивов говорит о том, что это деструктивные #отношения
Вот основные признаки, которые свидетельствуют о том, что вас в отношениях обесценивают.
1) Ваши чувства и слова не воспринимают всерьез
Партнер может отшучиваться.
Может прямо говорить, что это несерьезно, не заслуживает внимания и т.д.
То есть вам дают понять, что права голоса вы не имеете, и все это не значимо.
2) Не замечают плюсов и достоинств
Вас не благодарят, не хвалят.
Воспринимают все хорошее как должное.
3) Вас постоянно с кем-то сравнивают
Со знакомыми, родственниками, коллегами, бывшими, даже со знаменитостями. И всегда в этом виртуальном «сражении» вы проигрываете.
4) Негативное программирование
Партнер вам постоянно говорит:
— Ты никому не нужен, кроме меня
— Ты без меня никто
— Ты некрасивый / старый / глупый и прочее.
То есть вам постепенно внушают вашу беспомощность, несостоятельность и ненужность.
5) Неггинг – любой комплимент приправлен негативом
Если даже вам говорят что-то хорошее, то это не просто похвала или комплимент.
Далее говорят какую-то гадость, которая этот комплимент обесценивает.
Но по форме сложно придраться, ведь вас же похвалили.
6) Сначала поднимают на ступень, а потом же с нее сбрасывают
Вас на каком-то этапе могут поставить на некий пьедестал. Но потом с него же свергнут, опустят на ступень ниже. Дадут понять, что в вас разочарованы.
Если в ваших отношениях много обесценивания, и это повторяется регулярно, как быть?
— Понять истинные мотивы партнера
Если можно как-то это проработать, прийти к компромиссу, то стоит попробовать.
Хотя на практике редко получается решить проблему «по-человечески».
— Дать понять, что человек вас может потерять
Не оправдываться, не угождать, не пытаться еще больше стараться.
А на какое-то время прекратить быть для человека ресурсом. Дать ему возможность оценить, каково без вас.
— Показать, что есть другие, которые это ценят
Если есть такие варианты, то очень неплохо. Разумная дозе ревности в таких случаях будет не лишней.
Также хорошо, если подтверждение вашей нужности, состоятельности будет идти от уважаемых третьих лиц.
— Зеркалить поведение партнера
Покажите ему, каково быть в вашей шкуре. Пусть все это испытает на себе.
— И главное, задуматься, насколько это тотально и зачем мучиться в таких отношениях
Это, пожалуй, самое важное. Зачем это терпеть, зачем жить в таком дисбалансе? Лучше дарить свое тепло и заботу тому, кто это оценит и будет благодарен.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы через это проходили, и как преодолевали?
