#Газлайтинг очень опасен, ведь является формой психологического насилия. Человеку постепенно внушают его неадекватность, его бесполезность, несостоятельность. Тем самым подчиняют себе его волю.

Вот основные приемы газлайтинга, которые стоит знать, чтобы не попадаться на эти крючки и вовремя давать отпор обидчику, даже если это ваш близкий.

1) Вас убеждают в вашей неадекватности

Например, человек как будто не говорил или не делал того, что вы видели своими глазами.

Или вам говорят, что у вас странные реакции. Что на самом деле все нормально, хотя вы понимаете, что это не так.

2) Вам не дают выражать чувства

Вам подчеркивают, что вы слишком эмоциональный. Что слишком остро на все реагируете.

О ваших чувствах и переживаниях не хотят слышать, вас не пытаются понять.

3) Ваши достижения обесценивают

Их либо не замечают. Либо сразу дают понять, что это бессмысленное, никому не нужное.

Еще в каких-то случаях говорят, что это просто не ваша заслуга, это случайность.

4) На вас наклеивают ярлыки

Вас называть «истеричкой», «странненьким», «неудачником», «тюфяком» и так далее.

Тем самым, программируют вас.

5) Вас и ваши проблемы игнорируют

Вас не слушают. Вам не помогают.

Зато когда вашему близкому нужна помощь – вы бросаетесь его выручать.

6) Вас ставят в условия, когда вы ничего не решаете

Игра ведется по его правилам.

Вам не дают права голоса. Вас прост оставят перед фактом.

7) Продолжительное, методичное воздействие

Газлайтинг практически всегда – это длительное, планомерное воздействие.

Каждый день, по капельке, по словечку, по приемчику из вас пытаются слепить безвольного человека, который убежден в своей неадекватности.

8) Вас изолируют от общества

Конкретнее, от того круга общения, который интересе и выгоден вам.

Даже сами не замечаете, как контакты все реже. И вы оказываетесь под властью одного человека.

9) Вас подставляют

Вашим близким или знакомым могут говорить про вас разные неприятные вещи, могут оговаривать вас или преувеличивать ваши ошибки.

В итоге, и в собственных глазах, и в глазах окружения человек воспринимается как слабый и неадекватный.

Нельзя недооценивать приемы газлайтинга. Ими ломают психику, ломают личность. Вовремя приходите в себя и давайте отпор.

Нужны услуги психолога?

Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а вы с этим сталкивались?