Инсайты происходят куда чаще, чем мы привыкли полагать, но львиную их долю мы просто не понимаем, а значит, не можем ими воспользоваться. В этой статье я приведу два примера инсайтов, взятых мной из своей консультационной практики, и дам их расшифровку.
Георгий, 41 год:
— В самые напряжённые моменты моей жизни у меня повторяется один и тот же детский сон: я вижу себя, стоящим на берегу реки. Лето, ярко светит солнце. Я расстилаю на воде свою рубашку и ложусь на неё, словно на надувной матрас. Течением подхватывает меня и несёт по реке. Я лежу лицом вверх, ощущая как солнце греет закрытые веки, а тело ласкают тёплые волны.
В психологии это называется «компенсаторный механизм»: когда человек попадает в ситуации сильного стресса, мозг желает восстановить баланс положительных эмоций, и дарит приятные, красочные сновидения. Однако, мы имеем дело не просто с эмоциональной компенсацией, мы имеем дело с инсайтом.
Дело всё в том, что речь, язык бессознательным не принимаются и не воспроизводятся. Бессознательное понимает язык образов и ощущений. Причём образы — это лишь способ указать на ощущения. Можно сказать, что образы сами по себе мало что значат, значение имеют те ощущения, на которые образы указывают.
Так, в случае с Георгием, сами по себе река, солнце и лето — это не более чем картинки, ассоциативно связанные с безопасностью, комфортом и счастливым детством, в которое хочется вернуться, когда всё плохо. Но контактируя с этими картинками, Георгий имеет возможность снова пережить то, что ему так необходимо в стрессовой ситуации: спокойствие и удовлетворение жизнью.
Обратите внимание, что сон этот периодически Георгию снится на протяжении многих лет. Это напоминает устойчивый сигнал с далёкой планеты. Мы его расшифровали, но что с ним делать? Об этом — в конце статьи, а пока рассмотрим второй случай.
Жанна, 48 лет.
— Иногда я пытаюсь заглянуть в своё будущее и почему-то вижу, как еду на катере вдоль морского побережья. Не знаю, почему это так, но дух захватывает. В эти мгновения я переживаю такой восторг, и энергии сразу прибавляется! А потом думаю: ну что за глупости? Какой катер? Какое море? Надо быть реалистом…
То, что мы называем «реализмом» — не более чем искажённая картина мира, сложенная стереотипами нашего мышления. В повседневности мы куда чаще идём на поводу у своих страхов, нежели у своих желаний. В итоге — застреваем в позиции жертвы. Её-то и воспринимаем как «реалиста».
А бессознательное между тем через картинки, вбрасываемые в сознание, пытается нам объяснить, что же нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливым. Кто-то может сказать: «Ерунда! Покажите того человека, которого катание на катере сделало счастливым! Было бы всё так просто. Это лишь каприз: сегодня катер, завтра что-то другое…» Так сказать можно, но лишь для того, чтобы продемонстрировать всё ту же позицию жертвы.
Объективно бессознательному нужны не лодки и море, а тот образ жизни, который может их обеспечить: свобода, новые впечатления и полноценное переживание каждого мгновения. Задача сознания — понять это и взять нужный курс через планирование. И вот тут мы подходим к ответу на вопрос: что делать с такими инсайтами?
Мануал к применению
С одной стороны, инсайты — это ориентир, облегчающий целеполагание. Если мы понимаем, что нам говорит бессознательное, то можем верно выстроить свой курс по жизни с учётом этих пожеланий. Так в методе «Охотник» решается проблема целеполагания: ориентируйся не на имеющиеся у тебя возможности (ты их не знаешь и многие просто не видишь), а исходи из того, чего ты действительно хочешь. Понять, чего мы хотим, помогают нам инсайты.
С другой стороны каждый из приведённых выше инсайтов — это внутренний стимул, взаимодействуя с которым, мы оказываемся способными осуществить эффективную психокоррекцию и нивелировать стресс. В случае с Георгием, это воспоминания детства, которые позволяют извлечь ресурс спокойствия, а в случае с Жанной — мысли о лодке и морском побережье, которые заряжают энергией оптимизма.
Ведь, в конечном счёте для полноценного бытия человеку нужна цель и уверенность в её достижении. Та цель считается верной, которая даёт эмоциональный отклик. Бессознательное через инсайты само подсказывает нам эти цели, а регулярный контакт с ними позволяет не терять мотивацию и поддерживать то состояние сознания, которое обеспечивает эффективное целедостижение.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в клубе ВК
