Человеку не стоит постоянно сдерживать себя, скрывать свои эмоции от окружающих. Дело в том, что привычка все держать в себе, не делиться своими переживаниями может привести к накоплению негатива, отрицательных эмоций. А это неблагоприятным образом отразится на психике индивида.
Но все это не значит, что давать волю своим чувствам надо всегда. Есть ситуации, в которых можно и нужно промолчать. Таких можно привести несколько.
Если кто-то обвиняет
Бывают случаи, когда кто-то пытается перекладывать на индивида ответственность, обвинять его в том, что какой-то план провалился. В таких ситуациях человеку не стоит сразу же бурно реагировать, вступать в дебаты с обвинителем. Лучше взять паузу, проанализировать происходящее. Если человек поймет, что он действительно совершил ошибку, то ему стоит принести свои извинения, начать диалог, чтобы найти способ исправить ситуацию. Если своей вины индивид не заметит, то реагировать на выпады собеседника, на его эмоциональные, агрессивные обвинения не стоит. Лучше просто промолчать, оставить обвинителя один на один со своей злостью.
Если имеет место быть провокация
Во время диалога у индивида может возникать ощущение, что его специально пытается вывести из себя собеседник. Этому чувству стоит доверять, потому что на пустом месте оно не появляется. В таких случаях не стоит никак отвечать на резкие высказывания, граничащие с оскорблениями. Это только удовольствие доставит провокатору, даст ему возможность получить от человека то, что ему нужно. А этим чего-то являются агрессия, прочие негативные эмоции. С помощью них провокатор питается энергией, получает ее заряд, внутренние силы.
Если звучит неконструктивная критика
Прислушиваться надо к словам людей, которые являются компетентными в обсуждаемых вопросах. Если в беседе участвуют мнимые эксперты, которые, по их же словам, разбираются в любой теме, то следует быть очень осторожным. Такие личности не терпят возражений, считают себя правыми всегда и во всем. Если начать с ними спорить, можно спровоцировать конфликт, скандал, который не поможет ничего доказать, переубедить собеседников в чем-либо. А вот силы он точно отнимет.
Если человек научится себя сдерживать в упомянутых ситуациях, не будет проявлять никаких эмоций, то его психологическое состояние и настроение будут оставаться в норме. Он не будет нервничать, переживать, да и собеседнику, который пытается его вывести из себя, не доставит удовольствия.
Нет возможности приехать лично на прием? Не отчаивайтесь! Вы можете получить квалифицированную консультацию в режиме онлайн.
⠀
Ваш личный психолог в Дюссельдорфе или онлайн
www.appelhans.co
⠀
#Елена_Аппельханс #Jelena_Appelhans #семейный_психолог #русский_психолог_вгермании #русскоязычный_психолог_вдюссельдорфе #русскоговорящий_психолог_вдюссельдорфе #детский_психолог #подростковый_психолог
