Каждый из нас стремится ощущать любовь, уважение, честность, естественность в своей семье/отношениях.
Вирджиния Сатир, психотерапевт, уверена, что каждая семья может ощущать благополучные, полные гармонии, зрелые отношения. Это ведь то, что позволяет жить естественно, свободно и счастливо.
В такой семье люди:
- всегда друг друга выслушают с интересом
- открыто проявляют свою радость и боль, а рассказывают о неудачах, не боясь, что над ними будут насмехаться
- чувствуют себя полноценными юдьми: любимыми, высоко ценными,
- нужными в окружении людей, которых принимают/отдают любовь, признают и уважают
- с удовольствием прикасаются друг к другу, открыто выражая при этом свои чувства, совершенно независимо от возраста.
- чувствуют себя настолько свободно друг с другом, что не стесняются говорить о своих чувствах. (разочарование, страх, боль, гнев, критика-может быть высказано)
Я тоже верю, что в каждой семье может быть комфорт/счастье/благополучие.
А большинство причин неблагополучия отношений скрываются в личном опыте каждого члена семьи, опыте, который он приобрел в течение жизни. А поскольку этот опыт есть результат научения, можно научиться жить иначе.
Поразмышляйте о своей семье:
- Задумывались ли вы какая у вас семья?
- Можете ли вы вспомнить моменты, когда ваша собственная семья вела себя так, как описано в пунктах выше?
- Как вы себя чувствуете в такие моменты?
- Чего не хватает в отношениях и как это можно добавить, чтобы ощущалось благополучие ваших семейных отношений?
- С чего вы бы могли начать прямо сейчас? Что доброго/теплого/приятного вы могли бы сделать для своей семьи?
А в следующей публикации я поделюсь простым упражнением на сближение отношений 😊
