Сегодня расскажу вам историю из моей жизни, как я осознала, что для меня поддержка и как это выражалось.
Обычный день, вторник, я встречаюсь со знакомой и рассказываю как у меня прошел день и как здорово получились дела, и говорю «Похвали меня!» (я всегда говорю то, что хочу услышать от собеседника, т.к. я нуждаюсь в чем то, а он как поймет в чем я нуждаюсь, если вслух я этого не скажу)
Она же в ответ (она тоже очень много знает в психологии): «Ты хочешь, чтобы я тебя оценила и потом похвалила?»
И тут.. мы начали выяснять, а что же для нас значит поддержка.
Для меня поддержка, это доброе слово, похвала и энергия мотивации. Для знакомой же похвала и доброе слово- это оценка, а поддержка для нее- это спрашивать и задавать вопросы о ее самочувствие, и о том, что ей необходимо в данный момент.
И понимаю, что это очень крутая практика прошла для меня в диалоге.
Как важно понимать, что значит поддержка для наших близких. Ведь иногда мы хотим их поддержать, а когда начинаем поддерживать, (как мы думаем по нашему мнению нужно)-получается что-то не то. Подумайте, что для вас значит поддержка? Как вы понимаете, что вас поддерживают? Поговорите с близкими людьми, поспрашивайте КАК ОНИ ПОНИМАЮТ, ЧТО ИХ ПОДДЕРЖИВАЮТ? и поделитесь своими мыслями о том, как вас поддерживают. Пообщайтесь на эту тему. Я думаю будет много инсайтов.
А что для вас значит поддержка?
Возьмите лист бумаги или заметки на телефоне и напишите по пунктам. Как вы понимаете, что в данный момент вас поддерживают. И добавьте себе пункты, как ВЫ САМИ себя поддерживаете и заботитесь о себе.
Например:
1. Когда муж готовит мне ужин после работы — для меня это забота и поддержка.
2. Когда Я даю себе отдохнуть, если устала -для меня это поддержка и забота.
3. и т.д.
Благодарю за ваши ЛАЙКИ! Поделитесь своими результатами со мной в комментариях!
