Недавно я опубликовала статью о том, как женщина «виноватит» мужчину, когда от него уходит. Она называется:
Мало зарабатываешь. Не уделяешь внимание. Поэтому я ухожу
Сегодня, в качестве продолжения, я хочу поделиться мнением, как восстановить самооценку после расставания, и как отпустить женщину.
Эта статья в принципе применима и для мужчин, и для женщин.
Не важно, когда ушел партнер — вчера или пять лет назад. Ты каждый раз с болью вспоминаешь тот момент, когда перед твоими глазами захлопнулась дверь. Прокручиваешь в голове все претензии, которые предъявлял тебе партнер.
Те самые слова: «Не уделял внимание, ты бедный, ты скучный» и так далее. Но почему эти слова так больно отзываются в памяти? По той причине, что в глубине души мужчина таким себя и считает.
Если вы — высокий мужчина и слышите в свой адрес оскорбление: «Ты коротышка», то вас, конечно, возмутит необоснованная агрессия, но уж точно не заденет ваши чувства. Потому что вы знаете, что вы не коротышка.
Или вы двадцать лет работаете в автосервисе и кто-то вам предъявляет, что вы не разбираетесь в машинах. Что вы подумаете?
Кстати, блогеры очень болезненно реагируют на те комментарии, которые озвучивают им собственное мнение о себе. «Да что ты понимаешь? Ты откуда вылез? У тебя стремный голос. Возомнил тут о себе». И блогер пишет гневный ответ, типа: «Если не нравится, вали!», или начинает оправдываться. В любом случае присутствует эмоция. Если блогер о себе хорошего мнения, он либо игнорирует эти комментарии, либо пишет что-то нейтральное, либо молча удаляет, если там откровенная грязь.
Когда женщина сыплет обвинения на мужчину, она бьет ПРИЦЕЛЬНО. Она интуитивно понимает, что мужчину ее слова заденут. Потому что нет смысла виноватить, если виновный не признает вину. Не важно, что он не делает это на словах. Его эмоциональная реакция говорит за него.
Вы признали вину, и женщине это помогло снять с себя ответственность за расставание. Это ее успокаивает. Для нее это значит она приняла правильное решение.
В общем, вывод такой
ПРЕКРАЩАЙ ДУМАТЬ О СЕБЕ ПЛОХО
Если всю жизнь говорить «Я тупой, я глупый» — не удивительно, что однажды ты в это поверишь и будешь вести себя именно так — очень глупо и тупо.
Был такой случай. Мы как-то с подругой сделали общую фотку. Селфи. И я призадумалась: Хм.. а подружка-то ничего вышла. Выглядит такой симпотной фифочкой. Стоит ли у себя выкладывать?. (В общем, обычные женские заморочки).
Но подруга, посмотрев на эту фотку, сморщилась, отбросила телефон и сказала почти с надрывом: «Господи, какая же я страшная!». Я была в афиге.
В общем, многое то, что мы думаем о себе и, как нам кажется, является объективной реальностью, на самом деле может быть просто прочно усвоенным за годы тренировок представлением о себе. И люди видят в тебе то же самое, потому что ты видишь это сам в себе.
Человек — это идеальная, уравновешанная система. Допустим у тебя спокойный темперамент. Ты не особо эмоционален. Но значит у тебя есть другие сильные стороны. Например, ты очень долго делаешь кропотливую работу. Между прочим, ученые так и делали открытия — очень долго повторяли одни и те же монотонные действия. Проводили тысячи экспериментов, чтобы наконец сделать одно удачное.
В тебе нет ничего плохого. Ты нормальный.
Для начала нужно осознать именно это. А потом.
Как отпустить человека?
Обида и злость на человека, который тебя бросил, сохраняется по той причине, что ты до сих пор считаешь его частью себя.
Когда то ты принял его в свою жизнь. Решил, что будешь с ним до конца. Открыл свои сильные и слабые стороны. Доверился. Можно сказать, эмоцониально слился с человеком.
И вот ты до сих пор считаешь его СВОИМ. Не важно, когда вы в последний раз виделись. И общаетесь ли вообще. Важно, что это человек из твоей «стаи».
Но это уже не так. И это надо осознать.
Нужно сказать ей (или ему) в воображаемом диалоге:
«Ты мне чужой человек. Я не знаю, кто ты. Я знал того человека, с которым был знаком в 2018 году (например). А ты не знаешь меня. Ты знаешь человека, который жил в 2018 году. Но теперь ты не знаешь, кто я. Моя дверь закрыта для тебя. Ты посторонний человек. А тот человек, которого я любил, остался в 2018 году. И того человека, которым был я и который любил тебя, тоже больше нет. С этого дня между нами больше нет связи».
Повторяйте почаще что-то подобное. Попытайтесь осознать, что этот человек теперь посторонний. И боль будет уходить. Потому что будет просто не на кого злиться. Некому отдавать чувства. Нечего и не откого ждать.
На этом все. Очень надеюсь, что эта статья кому-то помогла )))
