Сегодня предлагаю вам поработать с нашим подсознанием и метафорическими картами психолога. Данная практика для прекрасной половины.

Подписывайтесь на мой канал Психолог Лилия Нагаева , рада каждому!

Работа с подсознанием будет на тему «Как я себя проявляю в отношении с другими людьми.»

В помощь нам Метафорические ассоциативные карты. Кто -то из вас уже знает этот способ работы с бессознательным, а кто- то нет.

Коротко расскажу, что же такое Метафорические ассоциативные карты (МАК).

  • Данные карты- это не гадание, а метод познания глубинных причин происходящего, в процессе чего незаметно запускаются процессы самоисцеления. Случайности в данной методике отсутствуют: процессом управляет бессознательное.
  • Карты просты и доступны любому человеку, для работы с ними не обязательно быть приближенным к медицине и психологии.
  • Карты позволяют говорить не о личном, а о сюжете на рисунке, что снижает степень сопротивления в работе.
  • Здесь отсутствуют понятия «верно» или «неверно». Рассказывайте так, как хотите, можете менять интерпретацию, изменить обстоятельства рассказа. Все что у вас приходит в ваши мысли — рассказывайте.

На картах изображены картинки. Может быть изображено все, что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракция — абсолютно разные по стилю и содержанию картинки, иногда подкрепленные словами и фразами. Важнее всего понимать -что главное — не то, что изображено на карте, а то, как изображенное на ней откликается человеку.

Когда человек всматривается в изображенную карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему миру. Например, он смотрит на картинку, изображающую плачущую женщину, и она порождает в нем какое- то воспоминание — это может быть ситуация, участником которой он был сам, а может — что-то, что происходило с ним самим, но каким то образом затронуло его. В любом случае подобный экспонат, или даже несколько в его внутреннем мире есть, и при взгляде на карту они «оживают».

Данная работа очень глубокая:

-сделайте так, чтобы вам никто не мешал

-сядьте удобно,

-расслабьтесь,

-подышите глубоко,

-приступайте к выбору карты.

Выберите карту первая которая приглянулась, не думайте долго, доверьтесь своей интуиции?

…

А теперь расшифровка:

Постарайтесь описать карту с позиции эмоций. Используйте наводящие вопросы для описания карты.

Итак теперь расшифровка. Для тех, кто еще ни разу не работал с метафорическими картами, написала подсказки под картами.

Внимательно посмотрите на карту и ответьте на вопросы :

-что вы чувствуете глядя на карту?

-какая она эта женщина?

-как с ней находиться рядом?

У каждого проиграется свои чувства и свои эмоции, ведь каждый из нас уникальный и только мы знаем что с нами происходит. Как важно услышать себя настоящую и разрешить быть такой, какими мы являемся на самом деле, не обращая внимания на оценки окружающих.

Благодарю вас за доверие и внимание.

Если нужно пространство поддержки, безоценочности и принятия добро пожаловать на личную консультацию по ссылке переходите в Ватсапп для записи. Провожу он-лайн видео консультации по Скайп, Ватсапп по всему миру.

вам может быть интересно :

— Кто не дает нам стать счастливым? Психологическая практика.

С уважением и теплотой к вам, практикующий психолог Нагаева Лилия. Подписывайтесь на мой инстаграмм https://www.instagram.com/nagaeva.liliya/