Сегодня поговорим о том, как вернуть человека обратно в отношения. Единой техники, что делать не существует, все индивидуально и зависит, конечно, от причины, по которой он ушел. Я разберу основные 5 ситуаций, которые привели к расставанию и к каждой ситуации дам алгоритм действий.

Парень ушел к бывшей

Парень ушел из отношений к своей бывшей девушке. Самая обидная ситуация, которая может произойти, потому что такое расставание девушка интерпретирует как обман. Она была в качестве какой-то отдушины, ей попользовалась и оставили.

И девушка может решить, что она все равно докажет, что она лучше, и он все равно будет с ней. Знаете, если вам нечем заняться в жизни, кроме как тратить свою психическую энергию на людей, которым ты не нужен, то пожалуйста. Вам нужно всего лишь запастись терпением, не звонить ему, не писать, а когда в тех отношениях снова возникнут трудности, и он объявится сам, просто принять его как ни в чем не бывало.

Но я честно, не понимаю, зачем вам этот любовный треугольник, в котором вы не являетесь главным героем. Если уж и начинать отношения с кем-то, то только с человеком, который этого тоже хочет. И это не про данную историю. Поэтому, скатертью дорожка, пусть идет куда хочет.

А вы сделайте рефрейминг — со мной все в порядке, я классная, просто мужчина оказался придурком.

Он не хочет отношений

Вторая ситуация, когда он не хочет отношений, а девушка хочет. Ей показалось, что тот месяц, когда они общались, это и были отношения, и она хочет все это вернуть. Этот случай я воспринимаю как проявление насилия. Почему-то воздействовать на тело человека – это плохо, а воздействовать на психику – это нормально.

Не нужно заставлять мужчину вас любить, если он этого не хочет. Ничего хорошего из этого не выйдет. Даже если вы всеми правдами и неправдами это сделаете, вернете его, то эффект будет недолгим, через какое-то время он снова уйдет от вас. Поэтому, запомните, что нет ни одного способа заставить человека вас любить, если он этого не хочет. И перестаньте искать эти способы, отпустите его и займитесь чем-то полезным для себя. Это просто не ваш человек!

Сама виновата

Третья ситуация, парень бросил, потому что сама виновата. Тут нужно четко понять, вина ваша реальная или выдуманная . Потому что когда парень не хочет отношений, девушка очень часто начинает искать какие-то причины в своем поведении: я не так на него посмотрела, я не подарила ему подарок на день рождение, я сказала ему, что он не прав. Это все выдуманная вина, которой не существует.

Реальный косяк, это, например, когда девушка изменила. Не каждый человек может простить измену, особенно, мужчины не прощают измен. Да, чувство вины, это очень сложное чувство, но пережить его придется самой.

Есть ли шанс на возвращение? Только при условии, если парень сам этого захочет. Ему нужно принять эту ситуацию, взвесить все за и против, и может быть в таком случае, у вас получится его вернуть. Не нужно опять же навязываться, дайте человеку время осознать.

А сама девушка в этот период должна подумать о том, почему же все-таки она так сильно накосячила. Возможно, она поймет, что и возвращать его не нужно, ведь чего-то же ей не хватало, если она начала изменять. Или почему-то же она так себя повела, значит есть потребность в этом. И значит дальше эта потребность появится снова.

Манипуляции

Следующая ситуация, под кодовым названием манипуляции. Девушка в каком-то конфликте с парнем решила продавить его с помощью своего ухода. Она сказала: все, если ты не хочешь так, как хочу я, тогда, расстаемся . Она думала, что он будет за ней бегать, умолять ее вернуться, согласится на ее правила игры. Но этого почему-то не произошло. И вот она сидит и кусает себе локти: Я его бросила из-за глупости, как же мне его вернуть.

Что делать в таком случае? Подождите как минимум месяц, этого времени достаточно для того, чтобы он понял, как ему живется без вас. За две недели точно не возникнет ощущения, что я потерял кого-то важного. А через месяц, если он сам не появился, и если даже появился, то нужно, извиниться, сказать, что это было сделано на эмоциях, и решить вопрос, который и привел к такой манипуляции, естественно, в пользу мужчины его решить. Ни в коем случае, не говорить, что это все из-за тебя, полностью взять ответственность на себя и сказать, что я осознала, больше не буду так делать, потому что ты очень важен для меня. Дальше снова нужно дать время. Мужчина потешит свое самолюбие и если он хочет отношений, то он вернется и простит вас.

Но подобные манипуляции расставанием, чтобы изменить поведение мужчины, нужно делать только тогда, когда вы готовы к тому, что это действительно конец и счастливое будущее у вас будет не связано друг с другом. А не когда вам нужен этот человек, и вы устраиваете такие игры.

Мужчина разлюбил

И последний случай: мужчина разлюбил. Знаете, в семейной психотерапии есть такое правило. Когда приходят на прием муж и жена, то у них спрашивают: «При каких обстоятельствах вы бы хотели сохранить семью?», и если кто-то один отвечает, что ни при каких обстоятельствах, то дальнейшей работы по сохранению семьи и не будет. Т.е. если один человек говорит, что нет ничего, что могло бы произойти и я решил бы продолжить отношения, то все, это конец.

Отношения – это не тюрьма. В отношениях находятся по доброй воли. Отпустите человека, живите дальше, это не конец, это не крах всей жизни, это просто эпизод.

Трагедия — это когда вы из этого делаете трагедию.

И зацикливаетесь на расставании еще на пару лет. Поэтому в данном случае, я советую вам забыть человека и жить дальше, без него, но с кем-то другим, с кем-то более лучшим.

Резюмируя, в отношения люди вступают по обоюдному согласию, и если второй человек не хочет вступать с вами в отношения, то не нужно пытаться прыгнуть выше головы и думать над тем, как его вернуть!

Если не получается отпустить человека, потому что есть чувства, есть привязанность и больше никто не нужен, то я вам советую поработать с моим гайдом «Разлюбить легко и быстро», где собраны специальные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и два аутотренинга, которые помогут вам пережить любовную зависимость.

Так же рекомендую вам к просмотру мое видео, в котором я рассказываю про игру в «уходи, но останься»: