Когда мы говорим об отношениях, мы часто романтизируем идею «открыться кому-то» — делиться секретами, страхами, ошибками, надеждами и каждой мелочью о себе. И для одних это происходит естественно — они могут вспыхивать и переполняться личными озарениями, с радостью делясь ими с кем-то, кого они почти не знают, чтобы сформировать глубокую связь с другим человеком.

Но для других … ну, это совсем не естественно. Хотя открыться другому человеку — это потрясающий опыт, позволяющий создать настоящую близость, это также может пугать. Открыться кому-то — значит сделать себя уязвимым, а для некоторых из нас это дается нелегко.

Это может быть из-за того, что вам уже раньше было больно, поэтому такая идея может показаться потенциально болезненным опытом. Может случиться так, что на врожденном уровне вы не так открыты в своих чувствах — вы немного более скрытны или осторожны, это не плохо. Но если вы хотите создать настоящую связь в своих отношениях, вы должны быть готовы к уязвимости.

Подведите итоги своей истории

Если вы собираетесь довериться кому-то, это может означать, что вам придется залечить старые раны — это больно, но пора. Если вам трудно доверять или сделать себя уязвимым, поищите корни такого поведения в своем прошлом. Вы можете обнаружить, что были сложные отношения с родителем или бывшим, из-за чего вы чувствуете себя не защищенным. Постарайтесь потратить некоторое время на обработку этих отношений — получение профессиональной помощи, если она вам нужна, — и на то, чтобы смириться с ними. Обсудите это со своим партнером, чтобы он понял, почему вы боретесь с уязвимостью.

Будьте честны с собой

Многим из нас, кто борется с уязвимостью, легче притвориться, что у нас ее нет. Поэтому вместо того, чтобы признавать, что мы чувствуем себя одинокими, напуганными, обиженными, расстроенными или злыми, мы просто делаем вид, что не чувствуем эти эмоции так сильно, как другие люди. Мы крутые. Но один из важнейших шагов к тому, чтобы стать уязвимым по отношению к кому-то другому — это быть уязвимым по отношению к самому себе — и любящим по отношению к себе. Признавайте свои эмоции, признавайте их, может быть, даже записывайте их. Вам разрешено быть человеком со своими чувствами, слабостями и уязвимостями — это часть того, что делает вас человеком.

Поговорите с вашим партнером

Одна вещь, которая упрощает уязвимость — это взаимность. Если вы попытаетесь заставить себя поделиться своими самыми большими секретами и страхами с кем-то, кто ничего не дает взамен, вы, конечно, почувствуете себя неловко и глупо. Говоря со своим партнером о трудностях с уязвимостью и пытаясь открыться, вы должны увидеть, что он готов ответить тем же. По мере того, как вы разделяете друг с другом все больше и больше, вы можете чувствовать себя в большей безопасности, зная, что вы находитесь на равных и что в глубине души вы разделяете интересы друг друга.

Обратите внимание: когда вы делитесь с партнером, он, вероятно, проявит сострадание, сочувствие и поддержку. Чем больше вы это переживаете — и осознаете, что это происходит, тем легче вам будет делиться в будущем.

5 признаков того, что в ваших отношениях проблемы с доверием

Двигайтесь медленно и регулярно «сверяйте часы»

Вы можете обнаружить, что процесс становления себя уязвимым — особенно если вы этого не делали раньше — может быть немного эмоционально утомительным. Если это заставляет вас чувствовать себя усталым, это совершенно нормально. Главное — успокоиться. Это означает, что сделать себя открытым, должно быть медленным и устойчивым процессом. Речь идет не о том, чтобы раскрыться и позволить всему вылиться из вас за одну ночь — это о том, чтобы постепенно становиться все ближе и более открытыми, пока вы не почувствуете себя по-настоящему комфортно с этим человеком.

Возможно, вам будет легче, если вы действительно приложите согласованные усилия, чтобы вести сложные разговоры и проверить, как вы себя чувствуете — возможно, вы даже захотите составить график. Это может показаться немного чрезмерным или сдерживающим, но если вы скажете, что вы просто собираетесь проверять свои отношения каждое воскресенье вечером и легко поболтать о том, как вы себя чувствуете, может иметь огромное значение. Это дает вам платформу, чтобы открыться, выразить озабоченность и поделиться своими чувствами — то, что вы, возможно, не решились бы сделать в противном случае. И поскольку вы знаете, что эти разговоры будут происходить регулярно, это снимет напряжение, и вы не почувствуете, что вам нужно извергать все свои эмоции и переживания за одну ночь.

Настоящая любовь против сиюминутной влюбленности: 12 отличий

Если вам нелегко быть открытым, ничего страшного — все люди разные и по-разному переживают эмоциональную близость. Пока вы работаете над тем, чтобы раскрыться и сделать себя уязвимым, это самое главное. Поговорите со своим партнером, не торопитесь и обратитесь за помощью, если она вам понадобится. В конце концов, уязвимость — это просто еще одна форма открытости, основа ваших отношений. Поэтому вместо того, чтобы рассматривать это как слабость, помните, что вы на самом деле пытаетесь стать более сильной парой. Вы добьетесь этого, просто дайте ему время и будьте осторожны друг с другом.

7 признаков того, что ваш мужчина именно тот, за кого можно выходить замуж

Вам понравилась статья? Нажмите лайк или на рекламу если захотите поддержать автора.))))) Подпишитесь на канал. Я буду благодарен, а вы всегда сможете быстро найти понравившийся текст. =)

Пишите в комментариях, на какую тему вы хотели бы увидеть публикацию. Всю неделю я буду собирать отзывы, а затем, по пятницам выпускать статью на самую волнующую тему))