Предательство близкого человека для многих явилось настоящим горем, трагедией, крушением. Прежних идеалов больше нет, привычный мир разрушен. Давит боль, которая кажется бесконечной и всеобъемлющей.
Как себе помочь пережить предательство близкого человека?
1) Принять это как факт
Как ни крути, но это уже часть вашего прошлого.
Не убегайте от этого, не отрицайте. А признайте, что это факт, который ни пером, ни топором не зачеркнешь и не вырубишь.
Нередко много энергии мы тратим именно на сопротивление. И после принятия процесс оздоровления идет быстрее.
2) Осознать, что это совершено умышленно и осознанно
У человека был какой-то мотив, было представление о собственных приоритетах. Он осознавал риски, понимал, как вам это будет больно.
Но все равно сделал свой выбор в трезвом уме и памяти.
Этот случай вам помог лучше узнать того, кого вы подпустили к себе очень близко.
3) Признать, что порой даже нескольких лет недостаточно, чтобы познать одного человека
На протяжении жизни люди попадают в разные обстоятельства, сами могут меняться под влиянием этих обстоятельств.
А еще те люди, которых мы для себя считали понятными и прозрачными, могут в себе содержать разные субличности, могут иметь разные грани. И только в определенный момент это становится для нас очевидным, благодаря неблаговидному поступку.
4) Отстранитесь от источника вашего страдания
По возможности хотя бы первое время будьте физически дальше, меньше взаимодействуйте и контактируйте.
Если не решили – прощать или не прощать, что вообще с этим делать – тем более, пауза и отстраненность очень нужны. Чтобы прийти в себя, объективно посмотреть на происходящее.
5) Понять, что вся ваша #жизнь замыкается не только на этом человеке
Чем больше разнообразных сфер, направлений, интересов у вас есть – тем лучше.
Ищите, пробуйте ценное, интересное, важное для себя.
Каким бы болезненным и оглушающим не было предательство – не замыкайтесь на этом.
6) Составьте собственную программу восстановления и обретения устойчивости
И по шагам, пункт за пунктом идите к обретению себя и восстановлению.
Закончу банальным, но практически неоспоримым: «Жизнь продолжается несмотря ни на что!»
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а что вам помогло в подобный период?
