Иногда ко мне на консультации приходят люди с таким вопросом: мне очень плохо в отношениях с мужем/женой, как научиться это терпеть? Это вызывает во мне много разных чувств, поэтому я решила ответить статьей с вредными советами. Если тема для вас актуальна — милости прошу.
Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог.
В отношениях может быть плохо по-разному и это большая тема для обсуждения. В этой статье речь пойдет о плохом отношении и поведении со стороны партнера. Не буду касаться вопроса о том, зачем вообще такое терпеть. Если людям хочется, пожалуйста! Я могу посоветовать следующее:
—> В первую очередь важно овладеть искусством игнорирования собственных чувств, иначе они то и дело будут появляться в самый неподходящий момент и настойчиво сообщать о том, что что-то идет не так.
Как только заметите раздражение, злость, обиду, грусть и подобные — сразу же прячьте их куда подальше. Вам показалось и повода для этих переживаний нет.
—> Научитесь рационализировать поступки партнера. Он повысил на вас голос? У него просто был тяжелый день, с кем не бывает. Поднял на вас руку? Все же знают: бьет, значит любит. Главное быстро находить оправдание для неприемлемого поведения в ваш адрес и держаться за него мертвой хваткой.
—> Терпеть плохое в отношениях очень поможет ваша вера в то, что скоро все изменится. Партнер одумается и исправится. Или же ваша любовь окажется поистине исцеляющей. Говорите себе: «Не нужно пасовать перед сложностями, это бывает во всех парах. Скоро все изменится и вот тогда заживем!»
—> Еще круто сработает ваша убежденность в том, что вы должны это терпеть. Почему — выберите сами. Может быть, в вашу картину мира вписывается идея о том, что жениться нужно раз и на всю жизнь и что бы не произошло, тянуть эту лямку до конца. Может быть, на помощь вам придут религиозные или эзотерические учения, которые маркируют развод грехом и утяжеляющим карму фактором.
—> Вспомните о детях! Убедите себя в том, что для ребенка лучше, если вы будете всю жизнь страдать в отношениях, жертвовать собой и мучиться. Гоните прочь предательские мысли о том, что в неполной семье, но в спокойной атмосфере он вырастет более здоровым и счастливым.
—> Еще можно обратиться к чувству стыда — это мощный сдерживающий фактор. Если вам будет стыдно перед родителями (своими и партнера), друзьями, коллегами, соседями и бывшими одноклассниками, то это добавит +100 к терпению.
—> Далее можно перейти к страху. Чем больше страхов, тем лучше! Накрутите себя посильнее и сможете терпеть еще не один десяток лет. Подкину пару популярных идей:
— «Я один/одна не справлюсь со своей жизнью».
— «Я больше никого не встречу и не смогу построить отношений».
— «Одиночество — самое страшное, что может быть в моей жизни».
— «Кому я нужен/нужна после развода и с детьми».
— Станьте зависимыми. Зависимость скрепляет лучше любого клея. Можно начать с материальной, а закончить эмоциональной. Если совместить — тысяча процентов гарантии, что терпеть вы будете ооооооочень долго и всякое.
—> Но, пожалуй, самое главное, что позволит вам терпеть такие отношения всю жизнь — это плохое самоотношение и низкая самооценка. Постоянно говорите себе, что вы не достойны счастливых отношений, что нормальный человек на вас и не посмотрит, что такое отношение со стороны партнера к вам — это норма. Не забывайте «мочить» себя при любой ошибке (можно обзывать себя всякими словами, чем забористее, тем лучше).
Не позволяйте себе чувствовать собственную ценность и значимость вне зависимости от партнера. Не уважайте себя и предавайте при первой же возможности. Задвигайте себя, свои потребности и интересы куда подальше (вы же помните, что недостойны и вообще недостаточно хороши). Будьте уверены, что не имеете права отстаивать себя.
Убедите себя в том, что вы слабы, никчемны и несамостоятельны. Выберите жизненную позицию жертвы и терпение ваше станет поистине безграничным.
Друзья, а как у вас с терпением в отношениях? Можете, умеете, практикуете?
