После расставания вас ждут не простые времена. Неважно что стало причиной разрыва отношений. Непонимание или подлость, осознание, что вы не подходите друг другу или просто, все сошло на нет. Вы расстались. И теперь вы не вместе. Вы были близки в отношениях доверяли друг другу, на что надеялись и верили, вместе проводили весело время и делились мыслями и болями. Теперь вы просто люди. Люди, которые стремительно становятся чужими.
Для расставания у вас были веские причины. В душе накопилась обида и боль, злость и непонимание. И это разорвало ту эмоциональную связь что когда-то была между вам. Конечно, эта связь уже давно истончилась непониманием и взаимными претензиями. И вот наступил конец. Разрыв. Вы больше не вместе. Вы теперь друг другу просто люди. Бывшие близкие люди.
И в самом начале расставания, это кажется отличным выходом. И на душе становится легче и спокойнее. От того что решение принято и задуманное осуществилось. И больше не будет этих раздражающих факторов ведущих к бесчисленным ссорам. Больше не будет его. Вы вычеркнули его контакты, отписались от соцсетей , удалили фотографии. Убрали все, что напоминало о нем. И вдохнули спокойно. И в таком состоянии можно прожить неделю или два. Вспоминая то, что царапало нервы и вызывало гнев и обиду. Но постепенно гнев утихает. Приходит спокойствие и осязание что его больше не будет в вашей жизни.
И вот тут наступает самый опасный момент. Как будто , тот слой накопленного негатива, исчерпал себя. Переварился и забылся. И вдруг, как фильме про Бенджамина Баттона , фильм воспоминаний начинает крутиться назад. Хитрая память ведет нас своим кривыми закоулками туда, в начало, когда все было хорошо. Она начинает высвечивать все то хорошее, что было в этих отношениях.
И наступает тоска. Тоска по любимому и близкому, в прошлом, человеку. Вдруг резко чувствуешь, что то место, которое он занимал в твоей жизни опустело. Там зияет огромная дыра. Черна пустая дыра в душе, которую не чем заполнить. И память подсовывает картинки из прошлого, когда вам было хорошо вместе
Все напоминает о нем . Входная дверь-о том, как он обнимал, когда возвращался вечером с работы и его большие руки крепко обнимали, а губы шептали нежности. Красное платье о том, как вместе ходили на концерт, который обоим не понравился. Небольшой парк напоминает о прогулках. В магазине ты покупаешь тот сорт кофе что любил он.
Ты смотришь новый сериал и думаешь, что ему бы он тоже понравился. И постоянно крутишь в руках телефон и удивляешься, что не приходят сообщения от него. Ждешь их. Хотя понимаешь, что они не придут. Смотришь на его фото и пальцем проводишь по снимку, вглядываясь в его родное лицо. Оно еще родное.
И до слез больно. Очень больно. Потому что внутри пустота. Так странно, что пустота может болеть. Ведь в пустоте ничего нет. Это неправда, что там ничего нет. Там болит наша душа, сжавшаяся в комочек.
Это самый сложный период после разрыва. Когда скучаешь и тоскуешь по всему хорошему, что было в этих отношениях. И хочется написать или позвонить. И все вернуть. Потому что чувствуешь, что не додала любви этому человеку. Не долюбила его. И забывается все плохое и все его недостатки. Забывается, что он не идеален.
Как пережить этот период? Как бороться с печалью и грустью.
А бороться с печалью не нужно. Не надо бороться с грустью. Надо признать, что вам плохо и вы тоскуете. Признать и принять эту боль. Принять что вам его не хватает. Плакать и слушать грустные песни. Писать стихи или рисовать печальные картины. Признаете, что вы не железный человек. А живая, нежная и ранимая женщина. Позвольте себе быть слабой. Пусть ваши слезы омоют раны души. От плачьте . Отгорюйте. Не вините ни себя, ни его, ни судьбу. Ему тоже сейчас не сладко. И что особо печально что вы теперь не можете рассказать ему о том, как вам плохо, потому что вам плохо из-за него. Он больше не сможет утешить и успокоить вас.
Теперь вы должны научиться делать это самостоятельно. Будьте добры к себе в эти непростые дни.
Вы чувствуете, что потеряли близкого человека. Но в действительности, самый близкий человек для вас это вы сами.
Обнимите себя за плечи и скажите себе, обращаясь к себе по имени: « Я люблю тебя , я верю в себя. Я признаю, что я нежная и ранимая. Я понимаю, что сейчас мне больно, потому что вместе с расставанием я утратила что-то важное для себя. Мне так хотелось получать любовь и дарить любовь. Но что-то пошло не так. И теперь мне больно. И эта боль невыраженной любви переполняет меня.» Мысленно пошлите этому человеку ту любовь, которая осталась не выраженной. Пошлите с благодарностью за то, что он был в вашей жизни. С благодарностью и пожеланием счастья. Скажите ему: «Спасибо что ты пришел когда-то в мою жизнь. Спасибо за те часы счастья и радости что ты принес в мою жизнь. Я тебе благодарна за это. Ты не виноват, что ты оказался не таким идеальным как мне хотелось. И раз ты ушел — значит это твой путь. И я хочу, чтобы ты был счастлив. Я отпускаю тебя с любовью и благодарностью»
И потом опять вернитесь к себе. И обнимая себя, и раскачиваясь, представьте, что вы лежите в мягкой колыбели из звезд. Мир и вселенная дарят вам любовь. И в вашем сердце тоже есть любовь. Много любви. И сейчас направьте энергию этой любви на себя. Залейте себя светом и теплом этой любви. И вы начнете чувствовать, как ваша рана в душе становится меньше, и пустота затягивается, как затягивается любая рана. Вы почувствуете, как сила и спокойствие возвращаются к вам. Как утихает боль. Потому что вы приняли себя слабой, нежной и ранимой. Настоящей. Живой. И вы обязательно справитесь. Потому что самое главное вы не потеряли. Вы не утратили себя.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта [email protected]
WhatsApp/Viber +79622053564
Фото с сайта
