Бывает затянувшаяся пауза в отношениях, бывает сложная и нечеткая позиция партнера. Бывает, что просто наступает такой этап, после которого явно что-то должно измениться. Вот только пока не понятно:

— в какую сторону изменится

— как вы должны сейчас действовать

— как вам это пережить

Как известно состояние неопределенности забирает не меньше сил, чем переживание утраты и прочие негативные события в нашей жизни.

Как себе помочь пережить неопределенность, которая явно затянулась? Как сориентироваться в этот период?

1) Быть готовыми ко всему

Важно настроить себя на то, что возможен любой исход развития событий.

Представьте, что вы сейчас стоите на развилке дороги. Перед вами два, три или больше возможных путей. Какой путь предстоит – пока не ясно. Это будет зависеть и от вашего решения, и от решения партнера, и, возможно, от других факторов.

Не настраивайте себя на единственный исход событий. Просто наберитесь терпения. Анализируйте то, что считаете нужным анализировать. Но не стройте слишком четких ожиданий, иначе есть риск получить больной удар.

2) Создать определенность там, где это возможно

Например, определить с партнером период этой паузы.

Для самого себя установить какие-то сроки.

Согласовать с партнером формат, в котором будет протекать ваша «заморозка».

Самому больше опираться на те сферы жизни, на которые вы можете повлиять.

3) Работать над избавлением от зависимости

Если понимаете, что есть серьезная зависимость от этого человека или от отношений вообще, то самое время взяться за ее проработку.

Даже если вы точно решите быть вместе, то, входя снова в отношения с позиции зависимого, вы обрекаете себя на серьезные страдания. И долго на какой-то светлой и радостной волне такие #отношения не продержатся.

4) Больше узнавать себя

Используйте эту паузу эффективно.

Задавайте себе честные вопросы о том, что хотите, что можете, а на что пойти не готовы. Это хорошее время для того, чтобы четко понять свои приоритеты и границы.

5) Формировать свое четкое видение событий и доносить его до партнера

Да, ваш партнер может пребывать в сомнениях, может выбирать из каких-то вариантов.

Но для начала вы сами за себя решите, для себя определитесь – как видите развитие событий, какой вариант вам ближе.

Важно донести это до партнера и понять, что вас услышали. Дальше – дело времени. Пусть партнер раздумывает, решает.

Зато вы будете осознавать, что со своей стороны как могли ясность попытались внести.

6) Заниматься собой и своей жизнью

Даже если сейчас у вас подавленное и дезориентированное состояние, то все равно важно найти в себе силы жить, вкладываться в свою жизнь и не запускать себя.

Это самый выгодный и эффективный путь с любых точек зрения.

Нужны услуги психолога?

Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а вам что помогало в этот период?