Расставание с близким человеком многие люди переживают гораздо тяжелее, эмоциональнее, чем смерть. «Смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди!». Переживание горя расстягивается и кажется это будет длится вечно. Ты начинаешь жить с навязчивой мыслью, что теперь ты остался один и никому не нужен. А если вторая половинка нашла новую любовь, то ко всему прочему ты испытываешь чувство никчемности, тебя сравнили и пришли к выводу, что тот другой лучший.
Когда кто-то близкий уходит из жизни, приходит осознание, что его не вернуть и надо искать силы жить дальше. Поэтому, нужно где-то найти силы понять, что в жизни грядут кардинальные перемены.
Вы когда-то строили совместные планы на будущее, организовывали быт и тут внезапно всё резко изменилось. Приходится выстраивать новую жизненную систему, но уже без человека, который когда-то был дорог…
Разрыв страшнее утраты человека, так как окончательная точка ставится не сразу и тебя предали. А в некоторых семьях этот вопрос сопровождается разделом имущества, адвокатами и судами. Нужно решить с кем будут жить дети. Чтобы все эти вопросы решить, нужно нормальный диалог друг с другом. У многих пар бракоразводный процесс может растянуться на годы. Это усиливает переживания, особенно если эмоциональная связь с челоеком была тесной. То есть, по сути, ты еще в отношениях, от которых один только негатив.
Чем раньше ты осовободишься от отношений, тем быстрее ты освободишься от навязчивых мыслей и откроешь сердце для чего-то нового. Адаптация к новым условиям жизни будет происходит постепенно. И это норма. Ведь вся жизненная система разрушилась в пух и прах. Через годик, страхи уйдут и станет легче.
В наше время больше возможностей для общения. Важно не закрываться и взаимодейтсвовать с окружающим миром. И избавиться от всех вещей, которые связывали с человеком. Также, желательно, по возможности сократить до минимума контакт с людьми, которые находятся на стороне возлюбленного (ой). Очень часто лучше прогнать из своей жизни прочь людей, которые напоминают о прошлом и не утомлять своим присутствием тех, кто генерирует негатив в вашей жизни.
Действовать нужно согласно своим ощущениям, если есть потребность в чем-то новом, можно, конечно, побежать снимать тревогу и таким образом тоже, когда это помогает. Главное, помнить о мере и не злоупотреблять.
Физическая нагрузка, новые увлечения, путешествия были и остаются лучшим лекарством от ненужных мыслей. На втором месте находятся любые хозяйственные дела. Также отлично помогает творчество. Если совсеем ничего не работает, то попробуйте погрузиться в чужие эмоции — посмотреть сериал, фильм, сходить в театр, прочитать книгу и прочее. Возможно, получится так, что у кого-то есть ситуации, куда более закрученные, чем ваши. Или, напротив, проблема настолько похожа на вашу, что вы наконец-то найдете ответы на многие вопросы.
Всего доброго! Берегите любимых! Желаю позитивных и радостных мыслей. И чем больше – тем лучше!
Спасибо за прочтение!
Если статья оказалась полезной, буду признательна за лайк!
