Жизнь не всегда преподносит только приятные и радостные сюрпризы. Кроме них бывают проблемы и трудности. Важно понимать, что далеко не всегда будет только все хорошее, и это нормально. Важно научиться спокойно относиться к любым обстоятельствам, принимать их и менять то, что вам под силу.
ТОП-5 правил для преодоления трудностей
Можно воспринимать трудности и проблемы как повод пересмотреть свой образ жизни, окружение, установки и действия, привнести изменения и подняться на новую ступеньку. Вот несколько правил, которые в этом помогут:
1. Начните больше внимания уделять общению с теми людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Если таких в вашем окружении нет, или же их слишком мало – нужно заводить новые знакомства.
2. Думайте больше о том, чего вам хочется, и как вы можете этого достичь. Убегать от проблем трудно, если убегать некуда. Когда вы будете иметь то, на что можно опереться, на что переключиться, во что вложить свою жизнь – будет приятнее. Задача заключается в том, чтобы создавать для себя благоприятные обстоятельства, насколько это в ваших силах.
3. Начните действовать. Подумайте о том, что вы можете сейчас сделать, чтобы вам стало лучше. Предпринимайте такие действия, которые ведут к переменам. Помните, что всегда можно что-то изменить. Иногда идти к этому можно небольшими шагами.
4. Решайте проблемы постепенно в меру ваших возможностей и по принципу приоритетности. Выпишите список проблем, которые на данный момент имеются. Составьте для себя реальный план действий для их решения. Пошагово выполняйте его. Периодически редактируйте список.
5. Перестаньте отвлекаться впустую. Распределите свое время на действительно важные и приятные вам вещи. Организуйте себя, и обстоятельства вашей жизни будут меняться в лучшую сторону.
Даже когда в жизни не все ладится, помните о том, что все изменится. И чем раньше вы возьмете в этом активное участие, тем быстрее наступят положительные перемены, и к тому же вам не придется их тягостно дожидаться.
Нет возможности приехать лично на прием? Не отчаивайтесь! Вы можете получить квалифицированную консультацию в режиме онлайн.
⠀
Ваш личный психолог в Дюссельдорфе или онлайн
www.appelhans.co
⠀
#Елена_Аппельханс #Jelena_Appelhans #семейный_психолог #русский_психолог_вгермании #русскоязычный_психолог_вдюссельдорфе #русскоговорящий_психолог_вдюссельдорфе #детский_психолог #подростковый_психолог
