Привет в Новом году! ⠀

Я убеждена, что в каждом человеке есть его личные сильные качества. Но, мы не всегда обращаем на них внимания и больше концентрируемся на слабостях. ⠀

Однако исследования показывают, что размышления о личных сильных сторонах могут увеличить наше счастье и уменьшить разочарование в жизни, да и вообще сделать ее красочнее. ⠀

Поэтому предлагаю поразмышлять о своих сильных качествах и сделать жизнь интереснее 🙂 ⠀

Для начала погрузитесь в метафору и представьте словно вы готовите самое вкусное блюдо в своей жизни и рецепт знаете только вы. Потому что у вас есть свой секретный ингредиент. И чтобы получилось именно то «блюдо», которое вы хотите, придется немного потрудится, а может даже и не немного. ⠀

Что вам потребуется?

  • Щепотка времени каждый день, иначе не достигнем полной готовности «блюда» 🙂
  • И секретный ингредиент, который у каждого будет свой. Это ваша изюминка, чтобы сделать самый блаженный вкус вашего «блюда»

Уловили метафору?

Итак,

1 шаг. Берем секретный ингредиент — т.е. свое личное сильное качество. Да, да, оно у вас есть. Точно.

Подумайте об одном из таких качеств-например, можете себя спросить:

-Что мне помогало достигать своих целей ранее?

-Творческий подход, настойчивость, доброта, скромность или любознательность?

Например, если вы решили, что ваше сильное качество настойчивость, вы можете составить список задач, которые вам показались сложными в последнее время, а затем решить каждую из них, ведь вы сможете! Потому что вы настойчивы!

Или, если вы выберете любопытство, вы можете попробовать сделать то, что никогда раньше не пробовали. Ведь любопытно же, что же тогда будет?

Я с любопытством живу рука об руку :). И в голове все время звучит «А что если?… хочу проверить/изучить/увидеть.»

2 шаг. Опишите в письменном виде личную силу/сильное качество/черту , которую вы можете использовать в своей жизни, и опишите как вы можете этим воспользоваться сегодня.

Подумайте, как вы могли бы использовать свои качества по-новому и по-другому? Что если максимально использовать свои сильные качества и именно при помощи их подходить к новым, а может и старым идеям, делам, планам?

Затем действуйте используя свое сильное качество, как можно чаще в течение дня.

3 шаг. Повторяйте это каждый день в течение недели. Вы можете использовать одно и то же сильное качество в течение нескольких дней или использовать новое сильное качество каждый день. У вас же их много 🙂

В конце недели напишите о личных сильных сторонах, на которых вы сосредоточились в течение недели, и о том, как вы их использовали.

Напишите подробно о том, что вы делали, как вы себя чувствовали, и что вы узнали из этого опыта.

И самое главное, получилось ли «блюдо» блаженным? 🙂

Помните, Вы «кулинар» своей жизни, используйте все свои секретные ингредиенты и создавайте самые вкусные «блюда» 🧡

Психолог, Татьяна Лошкарева.