Эффект "зависания" - когда прошлое позади, а новое не наступило

«Разрыв отношений, уход с работы, переезд в другую страну…много перемен. Ощущение, что от старого уехала, а к новому ещё не приехала. Не опоры под ногами. Хочу обрести опору и понять, куда идти.» — так звучал запрос Татьяны.

— Что для тебя будет опорой? — спросила я

— Ощущение себя. Сейчас меня будто две. Одна такая лёгкая и воздушная, говорит, что не надо планировать, надо жить в потоке. Другая — требует план, заземление, стабильность. Перемен было так много и они такие значимые, что ощущение, что что-то во мне будто умерло, а новое то ли ещё не родилось, то ли я не замечаю этого. От того и страшно.

— Какое ощущение ты хочешь обрести вместо этого?

— Просто ощущение себя

— А те две части тебя — это кто?

— Та, которая хочет план — это ум, ему очень страшно. А та, которая лёгкая — это сердце, которое знает, что всё правильно, что всё хорошо.

— А что такое «ощущение себя» для тебя?

— Это гармония ума и сердца

— Как же её обрести?

— Уму нужны факты, что всё хорошо. И это правда так. Это был мой выбор. Это моё развитие, мой переход на новый этап. Просто сейчас ощущение, что застряла, как верблюд, который не может пролезть через игольное ушко.

— Что же ему мешает?

— Зацепки за прошлое. Там было много стабильности, я много достигла. А тут всё нужно делать заново. Но я сама так хотела. Сейчас нужно поблагодарить моё прошлое и отпустить его.

— Как ты это сделаешь?

— Мысленно приглашу всех людей, ситуации, радостные моменты, себя прошлую… и поклонюсь им со словами благодарности. Мне нужно научиться отпускать и завершать. Сейчас меня ждёт совсем новая жизнь. Причём, я же не отрываю от себя всё прошлое. Оно является частью меня, моим опытом, который поможет идти дальше. Думаю, мне стоит относиться к этому, как к новой жизни, но которую я помню. Это же вообще класс! Родиться заново, сразу опытной и умной!

— Раз ты решила родиться заново, может, пора почувствовать землю. Можешь встать и почувствовать стопами, телом.

— Да! Я чувствую радость нового рождения и очень большую благодарность за то, что моя душа сохранила мне память.

— Как там игольное ушко?

— Его нет. Я чувствую землю. Опору. Свободу. Я могу идти.

— Ты хотела в начале узнать, куда идти. Как сейчас? Знаешь?

— Конечно! Только вперёд.

Это была очень медитативная и глубокая сессия. По голосу чувствовалось, что Татьяна немного плакала, но это были слёзы радости, благодарности и свободы. Она звучала уверенно, и я почувствовала, что не было смысла уточнять конкретные действия и шаги. Девушка всё знала сама.

Порой, чтобы перейти на новый этап, важно сначала умереть, отпустив всё старое, а потом заново родиться. Уму кажется, что это больно, страшно, опасно, непонятно. Сердце всегда знает, что всё хорошо.

Мне очень близка история моего клиента Татьяны. Со мной тоже так случалось несколько раз — резкая смена жизни: работы, места жительства, семьи. Каждый раз, это будто маленькая смерть и новое рождение. Каждый раз, по собственному выбору. Каждый раз, однозначно во благо.

Расскажите, случалось ли с вами что-то подобное? Как вы такое переживали?

#полезные советы #успех и мотивация #отношения #саморазвитие #психология #коучинг #самопознание