Разберем шаблоны мышления, которые могут нас тормозить, и мешать нам. Эти стратегии в жизни являются проигрышными и от них нужно избавляться. Но обо всем по порядку.
Первый шаблон мышления
Первый негативный сценарий в жизни называется «Не мое». Когда вы берете какой-то аспект своей жизни и сами для себя решаете, что это не ваше. Спорт – это не мое, отношения – это не мое, бизнес – это не мое, танцы – это не мое, пение – это не мое. Что угодно. В каких-то ситуациях у нас есть подтверждающий опыт: пробовали, не вышло. Или выходило, но другие люди обесценивали, может даже публично унижали. Или вроде получалось, другие люди не обесценивали, но удовольствия это действие не вызывало.
Так вот, именно там, где «не ваше» есть огромные ресурсы для вас. Там есть что-то, что сделает вас лучше и перенесет на новый уровень. Это слепая зона, которую вы вытесняете из своей жизни и именно там есть то, что вам возможно не хватает.
Для начала проведите аудит: какие контексты и действия вы для себя пометили как «это не мое». А потом спросите себя:
- А откуда я знаю, что это не мое?
- Почему для кого-то это их, а для меня, это не мое?
- Как я понял, что это не мое?
- А кто это сказал?
- А что, если это мое?
- А что нужно делать, чтобы это было мое?
А потом начинайте пробовать это изучать, этим заниматься, больше об этом узнавать, попробовать сделать это как то по-другому. Хотя бы в качестве эксперимента. Вы всегда успеете вернуться в этот сценарий и снова сказать себе: «Окей, я убедился, это не мое».
Второй шаблон мышления
Второй шаблон мышления, который лишает вас ресурсов – это упущенные возможности в своей голове, которые мы называем «Поздно«. Мы считаем, что мы что-то уже упустили, и это больше не вернуть. Все. Поздно. Слишком поздно: «В 40 лет поздно выходить замуж, в 50 лет поздно идти учиться», а кто-то думает, что и в 30 лет поздно менять профессию, уже поздно учить английский, заниматься фитнесом, петь, рисовать, танцевать.
Тоже все начинается с аудита:
- А что именно мне сейчас уже поздно делать?
- Почему я так решил?
- Кто мне это сказал?
- А что если, наоборот, сейчас самое время?
- А кто сделал то же самое в моем возрасте и не считал, что это поздно?
- Почему для него это было вовремя, а для меня это поздно?
Если у вас есть мысль, о каком-то действии, значит, в принципе, у вас есть сейчас все ресурсы, чтобы это действие сделать. Те действия, которые действительно поздно делать, мы о них и не думаем. Мне поздно уже ходить в детский сад, но у меня и мысли нет о том, чтобы пойти в детский сад. Начните делать то, что вам кажется поздно делать. И вы поймете, что вполне можете это делать.
Вспоминайте, я недавно в своем видео рассказывала про фреймы:
Делаете новый фрейм: «Это легко и просто».
Это легко и просто выйти замуж в 40, это легко и просто в 50 лет пойти учиться. Не нужно уходить от своих желаний, помечая их стикером «поздно» или, например, «рано». Сейчас – самое время.
Вот такая вот стратегия ухода от ресурсов. Говоришь себе, что поздно, и не получаешь то, что тебе надо, то, что тебе хочется.
Есть еще несколько стратегий, и если эта тема вам интересна, то я ее продолжу.
