Кто сказал, что сладкое нельзя на диете ? Обычное-то может и нельзя, а это ещё как можно!

⠀Его готовить очень просто , а получается невероятно вкусно. Я и не ожидала, что из простых яблок может выйти такой замечательный десерт.

⠀

Ещё парочкой диетических рецептов я уже делилась на канале. Ссылки оставлю ниже👇, заходите, посмотрите . Ведь лёгкие и вкусные рецепты — ценный арсенал для худеющих.

⠀

Что понадобится для десерта:

  1. ⠀Яблочки голден — сколько есть в доме.
  2. Заменитель сахара, натуральный или химический, к какому привыкли — добавляем по вкусу.

🍎🍏

  • Яблоки чистим от шкурки и сердцевинок.
Удобней это делать вот таким устройством для чистки овощей. Раз-два и готово.
  • Режем небольшими тонкими дольками и высыпаем в таз или большую кастрюлю.
  • Добавляем воды, чтобы ее уровень был ниже уровня яблок.
  • Закидываем сахарозаменитель.
  • Ставим вариться минут на 15.
  • Мешаем, варим, снова мешаем.
  • Убираем остывать.

Как остынет, снова на 15 минут ставим на средний огонь. И так всего три раза.

  • Разливаем в банки, закрываем крышками и в холодильник.

Захотелось сладкого — достал и съел.

Катя, да это же обычное варенье!

Обычное, друзья, да не очень.

⠀Во-первых, оно без сахара, что уже не типично для варенья. Ну а во-вторых, все дело во времени готовки. Если яблоки переварить , будет месиво из яблок😁 Если недоварите, тоже не получится такого десерта.

Все гениальное просто. А для худеющих в этом главная ценность. Чем меньше мороки с готовкой, тем больше появляется желания готовить. И тем ниже риск съесть что-то не то. Потому что в доме всегда есть что-то вкусное, и в то же время диетическое.

⠀

По калорийности у меня получилось 57 калорий на 100 грамм. А по вкусу — полноценный яблочный десерт на 1000 баллов😍

⠀Очень хорошо с ним идёт творог . 100 грамм 0% творога + 150 грамм яблочного десерта = отличный завтрак, перекус или ужин.

Сверху посыпаем корицей. И вуаля, почти высокая кухня в вашей тарелке!

Экспериментируйте, друзья! Пусть похудение будет для вас не в напряг, а только в радость.

⠀А какие низкокалорийные десерты из яблок вы умеете готовить? Пишите, делитесь, буду рада дружить и общаться.

Кто не подписан, подписывайтесь на канал, давайте худеть вместе🤸‍♀

Еще три простых диетических рецепта:

Этот творожный десерт просто бесподобен!

А этот вишневый пирог как раз хорош для лета. Скоро вишенка поспеет.

Белковое блюдо за 10 минут. Вкуснятина, пальчики оближешь!