С детства у девочки были проблемы с весом. С 5 лет её наблюдали врачи, посадили на строгую диету, но результатов это не принесло, а только ухудшило состояние.
К 20 с небольшим девушка весила уже 147 #килограмм и имела кучу проблем со здоровьем. Врачи предупреждали — если не #сбросить лишний вес — не доживешь до 30 лет.
Она сбросила.
Первым делом пошла на операцию по резекции желудка, чтобы сократить его объем, а соответственно, и количество пищи, которого будет хватать для насыщения.
Следующим шагом стала корректировка рациона.
Никаких жестких диет. Баланс БЖУ, подсчёт калорий, все необходимые витамины и микроэлементы должны быть в достатке, иначе организм сорвётся.
Тренировки.
Без спорта не обойтись, если вы хотите иметь красивую форму тела, а не только низкий вес.
Процедуры по коррекции тела.
Она сделала операцию по удалению лишней кожи на животе и увеличила грудь.
Почему бы и нет, если есть возможность прибегнуть ко всем возможным способам сделать свое тело лучше. Как считаете?
4 года усиленной работы, и вместо 147кг на весах 57. С 2011 по 2015 Джессика #худела, и поддерживает результат. Вот что действительно круто!
Как ей это удаётся?
По словам Джессики, она иногда позволяет себе лишнее. Это понятно, все мы люди и невозможно постоянно держать свое питание под контролем.
Но каждое свое расслабление обязательно нужно отработать . Вернуться к умеренному питанию, тренировкам, настрою. Без этого никак. Иначе может понести и итог окажется плачевным.
Сбросить такой вес, а, главное, удержать — огромный труд. Над собой, привычками, усталостью, ленью.
Я знаю по себе, поэтому результаты таких людей, как Джессика, меня восхищают и вдохновляют.
Я #похудела на 77кг за 2 года.
Из тётеньки превратиться в девочку — это очень круто. И физически, и морально. Ты чувствуешь себя на все 100%. Появляется уверенность в себе, вера в свои силы, осознание собственной значимости как женщины перед противоположным полом, и как человека в социуме.
Но как страшно потом снова становиться тёткой, если по какой-то причине вес полез вверх.
В моем случае беременность спровоцировала очередной гормональный сбой и часть веса вернулась.
Сейчас я снова снижаю свой вес, теперь, надеюсь, навсегда.
Если тема лишнего веса вам не чужда, подписывайтесь на канал Пампушка на сушке . Здесь #полезные советы , мой личный опыт, #мотивация и дружеская поддержка.
Давайте дружить и худеть вместе!
#ожирение #лишний вес #стройность #похудение и правильное питание
