Среди моих клиентов немало людей, которые пережили отношения с нарциссами или в настоящий момент находятся в этих отношениях. Но данная тема мне особенно близка, потому что у меня самой за плечами отношения с нарциссом, пролившиеся несколько лет.
Не буду здесь вдаваться в подробности, как это было. Все люди, имеющие опыт отношений с нарциссами, были несчастливы по-своему. И счастливы, конечно… Только хорошего в этих отношениях зачастую намного меньше, чем плохого.
В этом материале просто поделюсь с вами, что именно мне помогло забыть своего нарцисса.
1) Прямой, незамутненный взгляд на ситуацию
Так получилось, что розовые очки в этих отношения мне пришлось снять достаточно быстро.
И какой бы горькой не была эта реальность – я ее принимала, осознавала. Я не прятала глаза, не закрывала их ладошкой в надежде, что скоро негативная картинка исчезнет сама собой.
2) Рационализация, рационализация и еще раз рационализация
Поднимаешь завесу своих проекций и видишь – что за субъект там притаился на самом деле.
С логикой я дружу. Особых проблем с тем, чтобы реалистично видеть ситуацию и рационализировать увиденное не было.
Конечно, эмоции тянули назад, конечно, принятие не было таким легким. Но когда миллион раз себе повторяешь, что увиденное, узнанное и услышанное является правдой и никаких лазеек нет, то все равно с этим уживаешься.
3) Ирония и сарказм
Хотелось бы сказать «просто юмор». Но не было какого-то легкого веселья по поводу происходящего. А вот сарказм по поводу личности этого человека, ироничные прогнозы про его будущее очень даже помогали.
Мне даже особо стараться не пришлось. Как-то само у меня сложился клубок из эмоций в адрес этого человека: жалость, презрение, осознание всех его минусов.
4) Любовь к себе
Когда начинаешь потихоньку выбираться из руин рухнувших ожиданий, то процесс идет намного быстрее, если ты это делаешь из любви к себе.
Не с позиции злости: «Выжить и отомстить этому человеку».
Не с позиции христианского смирения: «Простить его и отпустить с миром, тогда и мне, авось, полегчает»
Не из попыток сохранить лицо: «Мне плохо, но на виду у всех я делаю вид, что мне супер»
А с простой, но очень честной позиции: «Я люблю себя и себе желаю всего самого хорошего». Непростительно по отношению к себе долго страдать и продолжать сливать свой ресурс тому, кто явно этого недостоин.
В жизни так много всего прекрасного и интересного. Это нужно успеть сделать для себя и ради себя.
5) Ответственность
Ответственная позиция по отношению к себе и своей жизни.
Несмотря на то, что этот человек во многих вещах вел себя, мягко скажем, не очень достойно и не «по морали», я его и не виню. Вернее, я не простила, я его считаю виноватым, но я собственное внимание не заостряю на этом.
Я виню только себя. И спрос у меня только с себя самой.
На каком-то этапе я выбрала для себя эту историю. Я сама это допустила присутствие нарцисса в своей жизни.
Видимо, мне нужно было пройти этот опыт, чтобы стать еще сильнее, чтобы лучше узнать жизнь.
Но ответственность за мои #чувства только на мне. Соответственно, мне с этим и справляться.
Что, собственно, я давно уже сделала.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а какой ваш «рецепт» по выходу из отношений с нарциссом, что помогло вам?
