Чувствуешь себя потерянным, когда наступает этот момент. Когда от вас уходит любимый человек. И нет понимания, что делать дальше, что делать со своими чувствами, и жизнью в принципе. Тут я расскажу, что же делать, когда вы стали не нужны другому человеку, и пришлось расстаться.
Эмоции. Эмоции, это первое, что приходит в нашу жизнь. Нам сложно с ними справиться. Первое, что я советую, это дать открытый выход эмоциям. Лучше в одиночестве. Ведь эмоции будут на нас влиять до тех пор, пока мы не проживём эту ситуацию.
Поэтому нужно осознать происходящее, полностью погрузиться в ситуацию, понять то, что произошло. И далее выдать все эмоции. Можно плакать, лежать весь день дома, бить подушку, всё в этом духе. Нужно пережить момент потери. Момент отказа.
План. Возможно этот пункт будет сложен для восприятия, поэтому можно его прочитать два раза. Это очень важно. В чём суть? Суть в том, что составить план в голове. Понять, как вы будете жить дальше без этого человека. Как будете работать, как будете отдыхать. Где будете жить, с кем будете общаться.
Наш мозг переживает болезненно расставание только потому, что он не знает, что дальше делать. Ведь жизнь была связана с человеком, а теперь его нет. И чем более подробно вы продумаете план своей жизни, все мелочи, тем быстрее мозг придёт в норму.
Он поймёт, что всё безопасно, что всё это легко можно пережить. Создаются новые нейронные связи в мозгу, которые потом помогают жить новую жизнь. Забывая старую, естественно.
Понятно, что пережить такое не так просто. Понятно, что есть ещё пункты, можете их описать в комментариях. Я же выделил два важных, на мой взгляд. Ведь именно эмоции и план помогают сохранить нормальное психологическое состояние и идти дальше.
