Не раз на своем канале я писала на тему ощущения ненужности. Сегодня хочу поговорить о тех случаях, когда это больше на уровне догадок.
Бывает, что человек видит очень четкие факты, которые подтверждают, что партнер не так заинтересован в отношениях. Бывает, что это просто догадки, но от этого все равно не легче.
Как быть, если преследует ощущение, что вы партнеру не нужны, что он в вас не особенно заинтересован.
1) В чем для вас суть этой ненужности
Чем конкретнее будете мыслить – тем больше себе упростите задачу.
В чем для вас заключается нужность? Как часто партнер должен инициировать встречу, что он должен обещать, какие обязательства на себя брать и т.д.?
2) Насколько партнер может вам дать ту «нужность», которая вас устроит
Дальше, зная своего нынешнего партнера, определите – может ли реально он вам это дать?
Ну или хотя бы большую часть из этого он может, хочет вам дать? Зачем ему это нужно делать?
Если да, то какого ответного обращения с собой он хочет. Вы сами в ресурсе ли это делать.
3) Взгляд на ситуацию со стороны
Постарайтесь переключиться, какое-то время не контактировать с человеком.
Попробуйте вычленить только факты, только знаковые слова из уста вашего партнера.
Важно, чтобы сложилась канва, картинка в голове.
Попробуйте себе описать эту ситуацию так, как будто это не про вас, а про каких-то других людей.
Нужна максимальная объективность.
4) Не смешивайте ваши отношения с самим собой и отношения с партнером
Вы можете быть недолюбленным ребенком, у вас может быть проблемная самооценка, вы можете в принципе жить с ощущением одиночества. Да мало ли какие у вас душевные травмы и проблемы.
Важно понимать – какие из переживаний относятся к вашей личности, вашему внутреннему миру. И какие касаются именно вопросов отношений.
Партнер не должен и не обязан вас «вылечивать» и брать на себя функцию персонального психотерапевта.
Возможно, ваши ожидания от роли данного человека в построении вашего персонального счастья несколько завышены?
5) Не слишком ли вы зациклились на этом человеке?
Насколько разнообразны ваши интересы, как проходит ваш день, какой у вас круг общения. Какие у вас сейчас цели, идете ли вы к ним.
Если перед глазами только этот человек и отношения, то нужно работать с самой зависимостью в первую очередь. Дальше будет еще больше страданий, если вы сейчас вы что-то не измените.
6) Прояснить для себя обстоятельства и решить, как действовать дальше
Возможно, стоит провести обстоятельный разговор или просто понаблюдать за человеком. Возможно, стоит согласовать обоюдную паузу и т.д.
Главное, долго не висите в неопределенности – сами себе наметьте шаги – что делать дальше, в каком направлении двигаться.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы в таком случае как поступаете?
