Активный отдых — отличная профилактика сезонных заболеваний. Большую часть нашей жизни должно занимать именно движение, физическая активность, спорт. Ведущим малоподвижный образ жизни и имеющим сидячую работу, необходимо помнить, что отдых не должен сводиться к чтению книги в кресле или лежанию на диване перед телевизором.

Конечно, иногда наш организм требует и пассивного отдыха, но по возможности нужно отдыхать с большей пользой для организма, то есть — активно, это позитивно влияет и на самочувствие, и на общее, и на психологическое состояние здоровья.

У каждого человека в спорте свой интерес — бег, прогулки на велосипеде, теннис, бадминтон, плавание, занятия на тренажерах, аэробика. Но самое благотворное влияние на иммунную систему и организм в целом оказывает пребывание на свежем воздухе. Мозг получает необходимое количество кислорода, лучше работает, чего иногда так не хватает при напряженном умственном труде.

Современный человек, который большую часть времени просиживает за монитором на работе, а потом перед экраном телевизора дома, подвержен риску возникновения различных заболеваний в связи с пониженной физической активностью и малоподвижным образом жизни.

Самые активные как способ отдыха выбирают горнолыжные курорты. Огромной популярностью пользуются норвежские курорты. Одним из них является Лиллехаммер.

Туры в Лиллехаммер имеют большой спрос у туристов, поскольку этот небольшой городок уютен и живописен. Он расположен на берегу самого крупного норвежского озера Мьеса в долине Гудбрандсдален, где в свое время появились народные легенды и поверья о троллях и эльфах.

Курорт обладает весьма развитой инфраструктурой. Здесь функционируют замечательные галереи и музеи, Олимпийский парк, а также множество ресторанов, отелей, магазинов. Курорт является объединением четырех лыжных центров, между которыми курсирует бесплатный автобус.

Также следует отметить не менее популярный горнолыжный курорт Хемседал, находящийся в 220 км от Осло, то есть примерно в трех часах езды от него. Здесь имеется большое число прекрасно подготовленных трасс различной степени сложности, где комфортно будет чувствовать себя и новичок, и продвинутый лыжник.

Общая протяженность трасс составляет сорок километров, самой длинной — 2800 метров. На территории функционируют пятнадцать подъемников. Также здесь существует очень много других видов развлечений, в том числе и для детей.

Обратите внимание на курорт Восс, расположенный в живописном месте, с трассами ориентированными преимущественно на начинающих лыжников и середнячков. Для ассов здесь функционируют три черные трассы.