Чем больше мы говорим о теме абьюза, тем лучше в ней ориентируемся. Соответственно, человек вовремя может распознать тревожные сигналы и выработать стратегию поведения, дать отпор. А, возможно, и прекратить деструктивные отношения.
Сегодня поговорим про ключевые приемы эмоционального абьюза. Посредством них #абьюзер управляет своим партнёром, делает из него настоящую жертву. Вроде бы не бьет, силой не держит, но все равно партнер постоянно находится в подавленном состоянии. Высок риск, что тот постепенно потеряет себя как личность и утратит волю.
1) Эмоциональные качели
Постоянные перепады настроения, которые создают вечное напряжение.
Партнер все время чувствует себя виноватым в том, что абьюзер не в духе. В таких отношениях невозможно расслабиться и быть собой.
2) Обидные слова
Речь не про редкие, высказанные в пылу ссоры слова. А про ежедневную «обработку» жертвы.
Беспричинная критика, обидные прозвища. Постоянное недовольства тем, что сделал человек.
3) Унизительные правила
Когда абьюзеру можно все, а второму партнеру нельзя ничего.
Когда отношения строятся исключительно на представлениях абьюзера, со второй стороной совсем не считаются.
4) Обесценивание
Может практиковаться обесценивание достижений и вообще любых действий партнера.
Может включаться обесценивание чувств и слов. То есть все, что он делает и говорит, это пустой звук и не заслуживает внимания.
5) Психологическое давление
Может применяться открытый шантаж, давление. Абьюзер может запугивать, ставить жесткие условия, с которыми нельзя не согласиться.
6) Изоляция
Постепенная изоляция жертвы от окружения, которое ее поддерживает, дает ей эмоциональный и иной ресурс.
7) Вечное чувство вины
Нередко #абьюз заключается и в том, что абьюзер манипулирует на чувстве вины.
Жертва всегда во всем виновата. Она всегда оправдывается.
8) Двойные послания
От человека одновременно требуют полностью противоположных вещей.
Он сразу понимает, что нереально удовлетворить эти требования, что изначально он в проигрышной позиции. соответственно, сразу ждет наказания.
9) Игнорирование потребностей и интересов
Все это в продолжение темы обесценивания и темы односторонних правил.
Постепенно формируется такой расклад, когда партнеру-жертве просто ничего нельзя хотеть и требовать.
Знайте эти приемы в лицо и не терпите такое отношение к себе.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы это испытывали на себе?
