6 МИНУТ В ДЕНЬ И НЕТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ОТЕЧНОСТИ! Снимаем напряжение с костей черепа!

Техники для ежедневного использования

Ежедневно человеческий организм испытывает огромное напряжение. Стрессы, физическая, умственная и эмоциональная перегрузка сдавливают организм, свободная циркуляция энергии и жидкости в организме блокируются.

Ментальные и эмоциональные блоки создают такое же напряжение, как и физическое. Любая зона напряжения стягивает ткани: происходит стягивание мягких тканей, костей, швов и важно его устранять.

Любое напряжение — это сжатие. В этой статье мы проработаем основные участки скопления напряжения: зону лба, жевательные мышцы, нижне-челюстную дугу, зону скулового отростка височной кости и затылочную кость.

Разберем подробнее, почему так важно освобождать от напряжения затылок.

Затылочная кость у большинства находится в напряжении

Напряжение в затылке преследует практического каждого. Начиная с детства, многим эта проблема знакома.

Гаджеты и компьютеры, возраст, сидячий образ жизни усугубляют эту проблему.

Напряжение в затылке приводит к головным болям. Любой наклон головы может сопровождаться ощущением сильного и болезненного натяжения под затылком.

Затылочная область — стратегически важная зона для нашей молодости, красоты и здоровья. К затылочной кости крепится большое количество мышц тела и шеи, фасции.

И конечно, любые напряжения, идущие с тела передают напряжение в эту область.

К затылочной кости крепятся мышцы:

Трапециевидные мышцы
Грудиноключичнососцевидные мышцы
Ременные мышцы

Эти мышцы часто находятся в напряжении и провоцируют головные боли.

К затылочной кости крепится лобно-затылочная мышца, ее затылочное брюшко. Напряжение в затылке всегда провоцирует напряжение в области лба, отсюда складки и морщины на лбу.

Подзатылочные мышцы, которые находятся в очень сильном напряжении, нарушают венозный отток, что приводит к синякам под глазами и снижению зрения.

Соединения затылочной и височной костей формируют яремные отверстия, через которые проходят главные венозные сосуды от головного мозга — яремные вены. Блокировка этих сосудов приводит к:

головным болям,
синякам под глазами,
отекам лба, верхнего века, и при сильном напряжении отёчность спускается к нижнему веку.

Позвоночные артерии проходят к головному мозгу через большое затылочное отверстие.

К затылочной кости крепится твёрдая мозговая оболочка, которая выстилает весь череп, и, проходя через позвоночник, крепится в крестце. Так череп на глубоком уровне связан с тазом.

И все изменения таза (ротация, асимметрия, гиперлордоз) будут сказываться на нашем затылке и на лице!

Вот поэтому, очень важно расслаблять нашу затылочную область!

Несколько техник снятия напряжения с костей черепа смотрите на видео

Найдите в нижней части затылка по центру большое затылочное отверстие (БЗО), сначала сделайте проглаживание по краям БЗО этого углубления сверху вниз, далее от центра в стороны.

По одной и той же линии можно пройти 2-3 раза, далее линию меняем, чуть выше, чуть ниже, под наклоном, либо сверху вниз по контуру БЗО.

Далее сделайте технику, как показано на видео. Я показываю выглаживание внутри БЗО, но технику можно делать по всей области подзатылочной кости, мягко растягивая пальцы в стороны.

Завершаем проглаживанием зон венозного оттока. Проглаживаем заднюю поверхность шеи, это боковые поверхности от шейного отдела позвоночника, плотными пальцами медленно скользим по мышцам вниз.

С чего начать, если есть боли в затылке?⠀

Сначала следует обратиться к врачу для постановки диагноза.
Пройти обследование (УЗИ сосудов шеи, МРТ или рентген шейного отдела позвоночника, и т.д.), которое назначит врач.
Начните контролировать артериальное давление в течение нескольких дней

После осмотра и обследования можно приступить к остеопатическому лечению, которое направлено на:

1️⃣Восстановление связок и мышц, прикрепляющихся к области затылка

2️⃣Устранение функциональных блоков в позвоночнике

3️⃣Нормализация работы биомеханики черепа и восстановление адекватного кровотока по позвоночным артериям

Записывайтесь по ссылке>>, чтобы получить полный комплекс для снятия напряжения в затылке, в костях черепа, улучшения венозного оттока, от отечности в Онлайн Школе «Я Молодая»!

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас отечность, частые головные боли? Как устраняете эти проблемы? Буду благодарна любым комментариям и просто смайликам в ответ!