Ответьте прямо сейчас на вопрос: случаются ли в ваших отношениях проблемы или они максимально здоровые и осознанные? Мучило ли вас недопонимание или вы с партнером понимаете друг друга с полуслова? Чувствовали ли вы усталость от отношений или они, наоборот, заряжают вас силами?

Я уверена, что на сегодняшний день можно пересчитать на пальцах одной руки тех, у кого отношения действительно можно назвать идеальными и гармоничными.

Что должно быть в паре для поддержания здоровых отношений?

1. У партнеров обязательно должен быть налажен диалог.

Если вы, вместо того, чтобы решать проблемы, замалчиваете их в себе и копите обиды, то это точно ни к чему хорошему не приведет. Многие люди, строя отношения, стесняются и бояться говорить друг с другом на откровенные или даже просто личные темы.

Никогда нельзя тратить время впустую, додумывать за партнера и оправдывать его поведение своими догадками. Обсуждение и конструктивный диалог — мощный и эффективный инструмент построения прочных отношений.

2. У партнером должны быть грамотно обозначены и соблюдены личные границы.

Когда вы с помощью первого инструмента (диалога) обсудите ваши личные границы и допустимые вольности в отношениях, важно их придерживаться. Границы ни в коем случае не должны нарушаться. Неуважение и обесценивание — это пусть в никуда.

Помните, что все мы разные и у каждого из нас свои «можно» и «нельзя». Не пренебрегайте этими знаниями.

3. Должны быть разнообразные эмоции и чувства.

Разнообразие, вообще, очень важно для любых межличностных отношений. И здесь дело касается как физической близости, так и совместного времяпровождения. Рутина и отсутствие ярких эмоций могут загубить хорошо выстроенные отношения.

4. Должно быть совпадение в физическом контакте.

Если вы понимаете, о чем я. Это и прикосновения, и поцелую, и сама близость. Важно, чтобы обоим партнерам было комфортно. Кому-то нравится чрезмерное внимание и ласка, а кто-то хотел бы больше времени проводить без подобного контакта.

Слушайте друг друга и не пренебрегайте обсуждением проблем при первых же сигналах их возникновения.