Межличностные отношения имеют тенденцию быть сложными и запутанными. Иногда это происходит лишь потому, что мы сами их усложняем.
Как избавиться от негативных эмоций? Прежде всего, стоит начать с самого себя и проанализировать собственные поступки.
Чего же не стоит ожидать от других людей?
1. Не ожидайте, что человек влюбится в вас
Самая большая ловушка любви – ожидания. Это чувство должно быть безусловным, но зачастую, когда кто-то начинает нам нравиться, мы ожидаем взаимности. Если же наши ожидания не оправдываются, мы чувствуем гнев, смятение и отторжение. Возникает злость. Однако не мы решаем, иметь нам какие-то определённые чувства к человеку или нет. За нас решает сердце. И пусть это звучит жестоко, но сердцу не прикажешь.
2. Не ожидайте, что люди забудут обиду
Принимать извинения – это одно. Совсем другое дело – простить и забыть больше не вспоминать. К сожалению, обида часто остаётся в душе навсегда. Кто-то может и не быть в состоянии поддерживать с вами связь после того, что случилось. Вы должны принять это. Нельзя повернуть время вспять или забрать слова обратно.
3. Не ожидайте, что все будут правильно воспринимать ваши слова и шутки
Каждый по-разному воспринимает то, что ему говорят. Ваши слова могут причинить боль другому человеку, даже если изначально вы и не собирались этого делать. Событие, которые было для вас тривиальным, может заставить другого плакать. Все мы разные. Вместо того, чтобы менять людей и критиковать их, попробуйте просто посмотреть на ситуацию с их стороны.
4. Не ожидайте, что все всегда будет «хорошо»
Не всегда все будет хорошо. Вы никогда не знаете, что готовит грядущий день. Просто будьте добрее. Улыбнитесь продавщице в магазине, помогите кому-то на улице, откройте даме дверь, помогите кому-то советом. Это бесплатно и не отнимет у вас много времени.
5. Не ожидайте, что все будут такими, как вам надо
Типичная ситуация: девочка встречалась с мальчиком, который зачастую вёл себя неправильно. У него было много плохих привычек: хамить, пить, грубить родителям, вступать в драки. Девушка думала, что сможет изменить его. Однако всем известно, как это обычно заканчивается. Он и не изменится.
Друзей тоже не пытайтесь изменить, но по совершенно другим причинам. Это отрицательно скажется на ваших отношениях, но все равно не даст желаемых результатов. Ваш лучший друг все ещё опаздывает, лжет и курит? Он должен измениться по собственному желанию, а не по вашему.
6. Не ожидайте уважения
Уважение является основным благом человека. Взаимоуважение облегчает любые отношения. Если собеседник относится к вам хорошо, то и вы стараетесь относиться к нему так же. Есть также мнение, утверждающее, что уважение – чепуха. Однако истина состоит в золотой середине.
7. Не ожидайте того, что люди будут читать ваши мысли
Другой человек не знает, почему вы на него злитесь и почему с ним не разговариваете. Ваш лучший друг далеко не ясновидящий, поэтому не всегда будет догадываться, откуда взялась ваша обида. Учитесь говорить о своих эмоциях напрямую. Это облегчит жизнь всем.
8. Не ожидайте того, что люди будут такими, как вы хотите
Любите людей такими, какими они являются, если это не сказывается отрицательно на вашем психическом здоровье. Лучшее из всего, что вы можете им дать – это поддержка. Не все будут вести себя так, как повели бы себя вы. Все мы воспитывались по-разному, поэтому и ситуацию мы воспринимаем отнюдь не одинаково. Вам стоит это понять.
9. Не ожидайте, что все будут вам нравиться
Интересный факт: я встретил интересную личность, но мы были совершенно несовместимы. Такое бывает. Не у каждого есть набор таких черт, которые будут симпатичны именно вам. Однако это и не нужно. Вся хитрость в том, что все мы разные. Каждый сможет найти себе друга по духу. Вы феноменальны, будучи собой. Некоторые любят яблоки, другие – груши. Быть разными – это естественно.
10. Не ожидайте, что все будут с вами соглашаться
«Я могу не согласиться с вами, и я буду защищать свое право на мнение, пока не умру». Это очень хороший и правильный девиз. Вы узнаете чью-то точку зрения, но вы не обязаны с ней соглашаться. Личное мнение должно быть у каждого. Разные взгляды – это не повод обижаться и спорить.
Нет возможности приехать лично на прием? Не отчаивайтесь! Вы можете получить квалифицированную консультацию в режиме онлайн.
⠀
Ваш личный психолог в Дюссельдорфе или онлайн
www.appelhans.co
⠀
#Елена_Аппельханс #Jelena_Appelhans #семейный_психолог #русский_психолог_вгермании #русскоязычный_психолог_вдюссельдорфе #русскоговорящий_психолог_вдюссельдорфе #детский_психолог #подростковый_психолог #коуч #коучинг
